在家自行测量眼压升高后,可通过改善生活习惯、眼部热敷、按摩眼部、药物治疗等方法降低眼压,如眼压仍无法降低或出现不适症状,应及时就医。
在家自行测量眼压后发现眼压升高,可通过以下方法降低眼压:
改善生活习惯:保持良好的睡眠,避免熬夜;饮食清淡,避免大量饮水和饮酒;保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪;避免长时间使用电脑、手机等电子设备。
眼部热敷:用热毛巾或热水袋热敷眼睛,每天2-3次,每次15-20分钟,可促进眼部血液循环,缓解眼压升高。
按摩眼部:用手指轻轻按摩眼睛周围的穴位,如太阳穴、睛明穴、鱼腰穴等,可缓解眼部疲劳,降低眼压。
药物治疗:如果眼压升高较为明显,可在医生的指导下使用降眼压药物,如毛果芸香碱滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等。
就医治疗:如果通过上述方法眼压仍无法降低,或出现头痛、眼痛、恶心、呕吐等症状,应及时就医,进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是,眼压升高可能是青光眼的表现,也可能是其他眼部疾病引起的。因此,在自行降低眼压的同时,应及时就医,明确眼压升高的原因,并进行针对性治疗。此外,眼压的测量需要专业的仪器和技术,建议在医生的指导下进行。