腰肌劳损应该怎样办？

　　久坐久站，突然弯腰提重物是造成腰肌劳损的主要原因。一般症状可表现为腰部酸胀，或刺痛感。从事体力劳动的时候加重。休息时疼痛会有所缓解。而且不能长时间弯腰，多在骶棘肌和腰椎横突处有压痛点。

　　治疗腰肌劳损要减少腰部的肌肉的过度负重，改变不良的体位、中医理疗和药物治疗，建议您平时要保持正确的端坐姿势，腰部不要长时间受力负重，要控制体重，积极锻炼，减轻腰部的负担。

　　腰肌劳损又称为功能性腰痛，其主要症状为腰部及腰骶部位反复发作性胀痛、酸痛，其症状可随季节或劳动程度，而产生变化。随着病情的发展，患者可逐渐出现腰部活动受限的表现。

　　发生腰肌劳损，应该特别注意对腰部的保护，不能再从事重体力劳动，或者是腰部的负重。尤其是长期久坐的人群，需要适当的起身活动腰部，可以减少发生腰部损伤。在疼痛比较严重的时候，可以进行局部的热敷和按摩来缓解不适。

　　腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是因为长期劳作导致的，首先患者要注意休息，避免不良的姿势和体位，避免劳累等。适当的使用药物进行治疗，进行止痛、镇静的处理。以及可以使用普鲁卡因、醋酸强地松龙进行局部封闭治疗。

　　目前临床上对于腰肌劳损的治疗以综合治疗为主，首先要纠正不良的体位，并且要注意休息，避免劳累，以免加重腰肌劳损。并且使用理疗、推拿、按摩等物理治疗。还可以使用消炎止痛药，封闭疗法等治疗。

　　在患有了腰肌劳损的症状之后，会表现出腰部的酸痛，麻木，在久坐久站之后疼痛感会加重等症状，建议你要及时的进行调理才行，平时生活中注意多休息，饮食要清清淡，平时自己也要适当的进行锻炼等。

　　你好，可以选择中医的治疗方法进行治疗，按照医嘱服用活血化瘀的药物进行治疗。还可以应用针灸、推拿、火罐以及砂烫、烤电等方法进行治疗，平常要注意多休息，避免患侧皮肤多受累，要注意保暖，避免受凉。

　　您好，腰肌劳损在临床上是很常见的，没有什么特别的症状，主要就是腰疼，严重的可能会对日常生活造成影响，建议您积极配合治疗，可以做个热敷以及按摩，缓解症状，每日坚持，一般在一周左右会逐渐恢复正常的。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，不要剧烈运动，养成良好的

　　腰肌劳损患者多是因为腰部受压出现炎症损伤导致，所以腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如坚果类食物核桃栗子，动物肾脏、韭菜、山楂、枸杞等。平时护理可以做些薏苡仁生姜羊肉汤，良姜猪脊骨粥，当归牛尾汤等补肾壮腰。