晚上运动后能不能吃东西吃什么？

早上跑步和晚上跑步都有利于减肥，但是需要长时间坚持，才会有一个明显的效果。关于减肥是早上跑步好还是晚上跑步好，这个问题一直存在比较大的争议。早上跑步不仅可以减肥，还能促进身体的血液循环，同时也可以提高精气神，晚上跑步可以促进脂肪的消耗，跑完步之后也能够睡得

宝宝在晚上睡觉时表现出流鼻血的情况，多见是鼻腔黏膜干燥或者在没有意识的时候压迫到鼻子造成的流鼻血情况。此外可能是经常的抠鼻子造成的流鼻血。如果不是经常性的表现出流鼻血，可以使用复方薄荷脑滴鼻液进行缓解流鼻血的症状。平时可以在宝宝的房间放入加湿器，让房间有一

一到晚上就鼻塞要在医生的指导下使用血管收缩的药物治疗。但是这类药物可能会对身体有副作用，最好不要长期应用，不然容易诱发药物性鼻炎。如果只是在晚上发生的双侧鼻腔鼻塞，或者是一侧鼻腔发生了交替性鼻塞的情况，很可能是慢性单纯性鼻炎所造成的，同时会有双侧下鼻甲肿大

每天晚上肚子胀气屁多可能是由于在生活中经常摄入容易产气的食物，比如土豆和红薯，就会造成肠道气体过多造成肚子胀和放屁。吃了冷饮以后胃肠道造成刺激，表现出肠道功能异常，肠道菌群失衡也会造成消化能力下降，表现出胀气和放屁增多。具体原因可以到医院进行检查，少吃产气

一般不是死亡运动，但是最好不要在晚上睡觉之前做一些过于剧烈的运动，可能会导致神经兴奋，也有可能会表现出身体疲惫的情况，容易对夜间的睡眠产生影响。可以在睡觉之前两个小时适当的做一些运动，适当的疲劳感有助于提高睡眠质量。可以做一些比较舒缓的运动，比如慢跑或者是

孕妇在晚上容易由于身体体型的改变表现出有失眠的问题，特别在院晚期身体负压增大同时又很难翻身，因此容易造成姿势不良的原因，直接影响到睡眠。可以借助平时的孕妇抱枕来进行调整姿势，同时可以减轻局部腹部带来的压力。有助于促进睡眠，现阶段怀孕不能采取其他的方式来进行

白天睡觉，晚上不睡觉，说明生物钟被打乱了，因为白天睡觉睡够了，因此晚上就睡不好觉了，因此要让孩子纠正这种不良的睡觉习惯，白天就不让他多睡觉了，可以少睡一会儿，让他尽量的多玩，玩的累了，晚上就容易睡好觉了，需要纠正睡觉的这种习惯。不按照生物钟睡觉就容易带来不

五岁小孩尿床首先考虑和部分孩子排尿反射健全较迟有关，当然也有可能是尿路感染，疲劳休息等原因造成。建议尽早去医院做泌尿系B超及尿液化验等相关检查，查明原因，若是尿路感染需要及时给予抗感染，若是排尿反射健全较迟，可以进行人工干预治疗。平时帮助孩子勤清洗尿道外口

造成宝宝晚上睡觉哭闹的原因有很多，可能是因为饥饿造成的现象，也可能是宝宝表现出不适的症状，如腹痛、腹胀等造成的。此外，如果是睡眠环境不好也会引发宝宝哭闹。建议：保证宝宝睡觉环境干净舒适，如果是饥饿造成，可以适量喂宝宝吃奶，如果是其他原因，尽早前往医院检查治

晚上睡觉时放屁次数多，都是由于晚上进食了比较多的食物或者是吃了一些容易产气的食物，晚上吃完饭后尽量散散步，按摩按摩腹部，少吃大豆类容易产气的食物。如果有消化功能不良，或者有胃炎，消化道溃疡等疾病，也会表现出放屁次数比较多的症状。能吃一点吗丁啉或奥美拉唑等药