跑步对膝盖有损伤吗？

膝盖以下的骨头痛。首先发生在年轻人的生长发育过程中，主要是胫骨结节的骨质疏松导致的。主要在青春期，胫骨结节骨骺未完全闭合。如果反复蹲起、跑跳，很容易造成骨骺反复被拉伤，因此造成膝下明显的骨痛。其次，成人膝下骨疼痛，可见胫骨结节滑膜炎。

老人膝盖长骨刺的治疗方法是：1.可以选择保守的方式来进行治疗，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，在医生的指导下选择一些合适的药物来调理身体，也可以选择按摩针灸热敷的方法。2.如果保守的方式得不到缓解的话，也可以选择手术来进行治疗。

一般的考虑是着凉风寒湿痹证造成的症状，平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。

鹅足炎是膝关节退行性变所造成一种无菌性疾病。鹅足是缝匠肌、半腱肌、股薄肌联合腱性组织附丽在胫骨上端内侧形似鹅的趾璞因此命名鹅足。鹅足炎往往继发于膝关节退行性变由于膝关节退行性变中老年女性多发，因此鹅足炎也就高发于中老年女性。发病后。

膝盖软骨退化变薄能吃药物治疗，做推拿，做理疗，加强补钙。不要吃辛辣刺激的食物，不可以食用凉的东西，不可以喝酒，不可以食用肥甘厚腻。建议不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃凉的东西，不可以喝酒，不可以食用肥甘厚腻，可以多吃一些有水分的水果。

膝盖表现出冷痛，一般可以先口服止痛药物进行止痛，使用美洛昔康，芬必得进行治疗，膝关节一般要注意保暖，防止受寒，防止表现出肌肉挛缩的情况。关节腔内还可以少量的注射地塞米松，减轻局部的炎症，可以口服氨基葡萄糖胶囊，这样促进软骨的修复等。

膝盖表现出酸疼可能是由于药物过敏或其他不良反应造成的，应当先用温水清洗干净，说明有改善效果，建议及时到医院拍x光片进行检查，是否局部骨头表现出肌肉劳损，可以配合进行针灸理疗改善疼痛，若疼痛症状比较明显的可以配合服用布洛芬暂缓疼痛。

可以进行空针穿刺，抽吸积水，然后往关节内注射药物，来控制关节内炎症，并且要保证膝关节充分放松休息，防止受凉。注意这段时间不要剧烈的运动，不要干重活，尽量要卧床休息，也可以热敷，如果长时间不消除，就得要进行关节镜手术清理炎症的滑膜。

膝盖发凉主要是膝关节表现出损伤造成的，同时还可以表现为手脚冰凉、大便偏稀、夜尿增多、头晕目眩、精神萎靡、手脚水肿。治疗方法以口服促进骨骼愈合的药物为主。平时需要戒掉不良习惯，如频繁手淫等。其次是防止熬夜，同时可以适当的进行热敷。

无膝盖伤害的运动包括骑车，因为骑车时，人坐着，膝关节承受的重量相对较小，游泳也是可以的。基本不会对膝关节导致压力，而且，更重要的是，全身大多数肌肉都能得到锻炼。如果膝盖受伤，应注意局部保暖，防止受凉，防止劳累，尽量减少患肢负重。