叶酸对女人的好处？

吃叶酸的时间没有明确的规定，早上吃、晚上吃都是可以的，但是建议每天在固定的时间服用，比如可以在每天晚饭后半个小时到一个小时内服用，能减少对胃的刺激。一般在备孕期间以及怀孕前的三个月会吃叶酸，具有预防胎儿的神经管畸形的作用。

叶酸主要的作用就是预防胎儿神经血管的畸形，而黄体酮主要的作用就是能够降低妊娠子宫对缩宫素的敏感性，因此达到对症保胎治疗的作用，而黄体酮和叶酸并不会有相互冲突，因此对于有先兆流产的女性，正常就可以将黄体酮和叶酸一起服用。

如果没有叶酸排泄表现出异常的情况，也算吃到怀孕后三个月就可以了，如果检查的结果叶酸排泄表现出异常，那么可以一直吃到宝宝出生，但是量可以减量一些，要比前三个月服用的偏少一些，这样就可以了，由于缺少叶酸容易发生神经管畸形。

最好定期血常规检查，如果贫血，建议合理服用补血食物。孕妇叶酸吃多了会影响孕妇血常规，容易加重胎儿肾脏负担，还容易造成肝内胆管结石等。孕期最好定期产检，看看宝宝的发育情况，比如可以在怀孕期间做唐氏筛查、四维彩超检查等。

叶酸有助于胎儿生长发育，预防胎儿畸形。现阶段口服叶酸没有规定的最佳时间。正常情况下建议女性怀孕前吃3个月及怀孕后吃3个月，一共吃6个月，每天吃1次。一般建议晚饭后大概20点左右口服，和吃饭时间间隔不要太久。

一般情况身体缺叶酸可能会表现出没胃口、体质虚弱、头晕和头痛等表现，也可能会发生贫血，孕妇也可能会变得易怒、急躁、易疲劳等，有部分人可能只表现出轻微的症状，并不重视，这样可能会因为叶酸缺乏而影响胎儿生长发育。

孕期早期补充叶酸，有预防胎儿畸形的作用。但千万不要大量使用。大剂量使用还会影响胎儿的正常发育。所以必须按规定的时间服用。而且在怀孕的头三个月要多注意休息。别做剧烈运动。别把东西举得太高。避免影响宝宝的发育。

表现出叶酸代谢中度风险是一种代谢性的状态，建议病人不要担心，多考虑是因为叶酸补充过多的原因造成的，孕妇需要保持心情稳定，平时注意饮食，加强营养。平时需要定期到医院进行产前检查，饭后可以适当的进行体育运动。

月经期间可以补充叶酸，叶酸是人体所需要的维生素之一，女性在备孕期间补充叶酸，可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。叶酸可以在任何时间进行补充，月经期间要注意腹部保暖，饮食上要防止辛辣、生冷的食物。

叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。如果在怀孕后期服用叶酸是没有效果的，因此如果现阶段不处于怀孕的前三个月和怀孕后3个月时间，那不提倡补充叶酸。