叶酸吃太多会怎么样？

对于叶酸，是一种水溶性的维生素，有大量的研究资料证实缺乏叶酸和胎儿神经管缺陷是有密切联系的，所以为了避免怀孕后有缺乏叶酸的情况，所以可以在怀孕之前三个月就开始补充叶酸片，主要是为了预防怀孕后叶酸缺乏造成胎儿神经管缺陷的发生。

吃叶酸就便秘，建议你目前暂时的停止服用，改为食补，在积极的饮食上可以多吃一些绿叶的蔬菜，也能吃一些胡萝卜素或者南瓜，土豆，香蕉，鱼肝油等等这些也是可以帮助你补充叶酸的，平时的时候也要保持心情舒畅，不要给自己过多的压力。

怀孕的女性要补充叶酸，平时多吃滋补的食物，防止吃含糖多的食物，多喝热水，在怀孕之前和怀孕期间应获取足量的叶酸，尤其是在头三个月，以防止宝宝表现出神经管缺陷，很多种食物中都含有叶酸，多吃蔬果，适当的运动。

怀孕后才吃叶酸也不算晚。怀孕后补充叶酸可以一直持续到临产，合成叶酸其中的叶酸含量并不能得到有效保障。平时也可以经过食物来获取叶酸，绿叶蔬菜中叶酸含量最多，橘子、草莓、樱桃等水果中也含有叶酸。

一天中补充叶酸的最佳时间现阶段并没有一个定论。叶酸的建议补充频次是一天一次，建议0.4㎎剂量或者含有叶酸的复合维生素。服用时间相对固定即可，间隔是24小时，控制在饭后1小时左右比较合适。

叶酸并不会导致胎停育。叶酸属于一种水溶性维生素，在备孕期间以及孕期及时补充叶酸，可以起到促使胎儿生长发育以及预防颅脑病变的作用。导致胎停育的原因有很多，比如胚胎发育异常、染色体异常等。

女性病人在怀孕期间积极补充叶酸是有非常重要的作用的，可以预防胎儿表现出神经管发育的畸形，如果病人有条件的话，建议病人在怀孕的初期也要进行相关的补充，一直补充到女性病人怀孕三个月。

孕妇补充叶酸时，可以进食的东西有红柚、樱桃、青提、猕猴桃、火龙果、芹菜、黄瓜、韭菜、青菜等。同时需要提醒孕妇，定期进行产前检查。并防止在孕期过度劳累，避免表现出先兆流产。

吃叶酸便秘可以经过多喝水的方法进行缓解，并且可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，因为蔬菜和水果中含有的膳食纤维是比较丰富的，而且可以起到润肠通便的作用，如果便秘的症状并没有得到改善，也可以在医生的指导下更换叶酸的牌子。在表现出便秘的症状后，也可以进行运动锻炼，

叶酸过敏时，应立即远离或去除过敏源，即停止用药。一般轻度的过敏反应，可在停药后自行好转、消失，建议患者先做观察处理。如果过敏症状越来越严重，需要在医生指导下使用抗过敏药物来进行治疗。例如，目前临床上经常用到的是西替利嗪、氯雷他定、马来酸氯苯那敏等抗组胺药，