艾灸涌泉穴的作用与好处主要包括强身健体、改善睡眠、缓解疼痛、美容养颜，同时要注意孕妇禁用、身体虚弱者慎用、注意保暖、避免烫伤。
艾灸涌泉穴的作用与好处主要包括以下几个方面：
强身健体：涌泉穴是人体重要的穴位之一，艾灸该穴位可以激发肾精，促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，从而达到强身健体的效果。
改善睡眠：艾灸涌泉穴可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。对于失眠、多梦、易醒等症状有一定的缓解作用。
缓解疼痛：涌泉穴与身体的各个部位都有联系，艾灸该穴位可以疏通经络，缓解疼痛。对于头痛、牙痛、痛经等疼痛症状有一定的缓解作用。
美容养颜：艾灸涌泉穴可以促进血液循环，改善皮肤的营养状况，使皮肤更加光滑细腻，从而达到美容养颜的效果。
需要注意的是，艾灸涌泉穴虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。以下是一些需要注意的事项：
孕妇禁用：孕妇的身体比较敏感，艾灸涌泉穴可能会对胎儿造成影响，因此孕妇禁用。
身体虚弱者慎用：身体虚弱者在艾灸涌泉穴时需要谨慎，因为艾灸可能会导致身体更加虚弱。
注意保暖：艾灸后要注意保暖，避免着凉。
避免烫伤：艾灸时要注意控制温度，避免烫伤皮肤。
总之，艾灸涌泉穴是一种非常有效的养生方法，但在使用时需要注意安全和方法，避免对身体造成伤害。如果有任何不适，应及时停止使用并咨询医生的意见。
