体内湿气重可能会导致皮肤、消化、关节、排泄和新陈代谢等方面出现问题，可通过饮食、运动、中医和生活习惯等方面进行调理。
湿气重额头可能会起痘，除此之外，湿气重还可能会使身体出现以下变化：
1.皮肤问题：湿气过重可能会导致皮肤出现湿疹、皮疹等问题，还可能会出现皮肤瘙痒的症状。
2.消化系统问题：湿气重可能会导致脾胃运化功能失常，从而引起消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
3.关节问题：湿气重可能会导致关节沉重、疼痛、肿胀等症状，尤其是在潮湿的环境中，症状会更加明显。
4.排泄异常：湿气重可能会导致大便黏滞、腹泻、便秘等症状，女性可能会出现白带增多、阴部瘙痒等症状。
5.新陈代谢问题：湿气重可能会影响身体的新陈代谢，导致身体肥胖、水肿等问题。
需要注意的是，以上症状并不一定都是湿气重导致的，还可能是其他疾病引起的。如果出现上述症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
对于体内湿气重的人，可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：体内湿气重的人可以多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、山药、芡实、红豆等。同时，要避免食用过多的生冷食物和油腻食物。
2.运动调理：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。体内湿气重的人可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.中医调理：中医认为，湿气重可以通过艾灸、拔罐、刮痧等方法进行调理。这些方法可以通过刺激穴位和经络，促进气血运行，从而达到祛湿的效果。
4.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于调理体内湿气也非常重要。体内湿气重的人要注意保暖，避免长时间待在潮湿的环境中。同时，要保持充足的睡眠，避免过度劳累。
总之，体内湿气重可能会导致多种健康问题，需要引起重视。如果出现相关症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的调理措施。同时，要保持良好的生活习惯，注意饮食和运动，以帮助排出体内的湿气。
