小孩补钙的方法主要有饮食调整、晒太阳、补充钙剂、维生素D补充、定期体检等，具体应根据孩子的情况在医生的指导下进行。
小孩补钙的方法主要有以下几种：
1.饮食调整：小孩可以通过饮食摄入足够的钙，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。家长应注意给孩子提供富含钙的食物，并保证饮食均衡。
2.晒太阳：适当晒太阳可以促进小孩体内维生素D的合成，进而帮助钙的吸收。家长可以在天气好的时候，带孩子到户外活动，让皮肤暴露在阳光下，但要注意避免阳光直射眼睛。
3.补充钙剂：如果孩子饮食中钙摄入不足或吸收不良，可以在医生的指导下补充钙剂。钙剂的种类有很多，如碳酸钙、乳酸钙等，家长可以根据孩子的年龄和身体状况选择合适的钙剂。
4.维生素D补充：维生素D对钙的吸收和利用起着重要作用。除了晒太阳，还可以通过口服维生素D制剂来补充。同样，补充维生素D也需在医生的指导下进行。
5.定期体检：家长应定期带孩子进行体检，监测孩子的生长发育情况和钙营养状况。如果发现孩子有缺钙的症状，应及时采取措施进行补充。
需要注意的是，补钙并非越多越好。过量的钙摄入可能会影响孩子的健康。在给孩子补钙时，应遵循医生的建议，合理安排补钙剂量和时间。同时，要注意孩子的饮食均衡和生活习惯，避免一些不利于钙吸收的因素，如过多摄入碳酸饮料、咖啡等。
此外，对于早产儿、双胞胎等特殊群体的小孩，由于钙的需求量相对较高，可能需要在医生的指导下进行额外的补钙。
总之，小孩补钙是一个重要的问题，家长应关注孩子的营养状况，采取适当的方法进行补钙。如果对孩子的补钙问题有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。
