月经期能不能吃桂圆吗?

毛旭东 2025-06-27 16:52:34 1

生理期能够吃干桂圆,干桂圆有养血安神、补肾壮阳养血及其护肤美容美体的作用,所以是月经初潮期内非常好的食品类。月经初潮期内能够吃性温的新鲜水果及食材,如大枣、干桂圆、蓝莓、榴莲果、香蕉苹果、苹果、弥猴桃、榴莲等。不能吃寒凉及其辛辣食物刺激的食材,如生的葱蒜,及其朝天椒,健康饮品如酒类、现磨咖啡、浓茶水等。所以月经期必须留意饮食搭配的营养成分,平衡配搭食品类。

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