孕妇产后吃什么补品?

李巍巍 2025-06-27 18:43:12 1

产妇生完宝宝身体比较虚弱,多做点有营养的食物就可以。尽量多休息,产妇可以多吃一些含蛋白质丰富的食物,可以多吃点温补的食物,有利于子宫的恢复。产妇气血虚弱,能喝一滋补的汤水,比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、鸽子汤等下奶汤,每周吃一次阿胶补血,还能吃点燕窝、海神等。最重要的是饮食清淡健康,各种肉蛋奶蔬菜水果等全面摄入保证营养搭配均衡。

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