腰肌劳损饮食有什么要注意的？

　　你好，出现腰肌劳损是因为腰部长期受累，或者是所受的压力过大所导致的现象。要想治疗就要及时使用活血化瘀的药膏涂抹，同时使用中医理疗如按摩，针灸，推拿等方式来进行症状的缓解。同时腰部不能受压力，要卧床休息，最好睡硬板床。

　　腰肌劳损会引起腿疼，当腰部肌肉发生劳损时，会出现肌肉僵硬的现象，可以明显的压迫到坐骨神经，从而引起腿部疼痛的现象。建议您可以选用中医治疗的方式，如按摩、拔罐、推拿和理疗等，有效的减轻机体目前的不适症状。

　　腰肌劳损也是会出现腰疼的症状的，但是这并没有特异性，所以还不能确诊为腰肌劳损，建议您最好去医院检查下，查明病因后采取治疗的方法。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，可以做个局部按摩或者是热敷，缓解症状。

　　腰肌劳损是因为腰部超负荷使用引起的肌肉筋膜损伤性的炎症，无法自愈。平时应该尽量减少腰背部的活动。需要配合药物、理疗，腰背肌的功能锻炼等辅助治疗。而且腰肌劳损容易反复发作，难以根治。

　　腰肌劳损属于临床常见疾病，疾病会导致患者出现很多症状，其中常见的为腰部酸痛或胀痛，部分患者可以出现刺痛或灼痛。疼痛会在劳累、活动时加重，部分患者不能坚持弯腰工作，腰部活动稍受限。

　　慢性腰肌劳损一般是由于腰部受到损伤后，没有通过及时的治疗，导致病情延缓形成的。一般慢性腰肌劳损的患者可以通过口服镇痛消炎的药物进行治疗，或者通过理疗的方式治疗。

　　腰肌劳损一般是由于患者的腰部长时间处在疲劳的状态造成的。若是症状较轻，可以通过局部热敷按摩或者理疗的方式缓解症状，同时建议患者生活中多注意休息，避免劳累。

　　腰肌劳损者应该避免身体劳累、改善不良坐姿、适当活动腰部。此外可以选择物理治疗，比如红外线照射、超声波等治疗，可以改善局部肌肉紧绷，促进局部血液循环，缓解腰部酸痛的症状。

　　判断腰肌劳损首先可以通过临床症状来观察。腰肌劳损的患者会出现腰酸背痛、四肢酸软、浑身无力等症状。患者一般可以正常的进行腰部活动，但是活动后腰痛会加重。影像学检查显示脊柱外形一般正常。

　　腰痛是腰肌劳损的典型症状，主要表现为酸痛，胀痛或刺，灼痛。长在过度劳动，劳累后疼痛加重，但休息片刻后疼痛减轻。且不能弯腰，疼痛的时候会用手去拍打，击打疼痛部位。若您满足以上症状，即为腰肌劳损。