为什么跑步身上会痒？

跑步的时候左边肚子疼，最多见的是左侧的肾脏结石或者输尿管结石，因为结石在平时没有剧烈活动的时候是静止的，不产生任何的症状。当在剧烈活动的时候，石头可能发生移位而造成痉挛性的疼痛，疼痛呈阵发性的加重甚至是绞痛，疼痛的程度比较重。此外一个比较多见的原因是左侧的

左边肚子痛，多考虑子宫附件问题多见的原因为3点。第1点，卵巢扭转，多见于剧烈运动后卵巢沿长轴发生扭转，常造成卵巢区域性坏死，是外科急症，常需要急诊进行手术治疗。第2点，左侧输卵管囊肿，为良性病变，常需要进行左侧输卵管囊肿剥离术，是微创手术，在全麻下进行。第3点

跑步以后造成右侧腹部疼痛，可能是由于跑步的力度大，造成的腹壁软组织肌肉拉伤造成的。由于平时饮食不注意，进食较多辛辣刺激食物造成肠道紊乱，而跑步时加快肠道蠕动造成的疼痛。右侧腹痛也有可能是阑尾炎造成的，阑尾炎有转移性右下腹疼痛的特点。再有就是泌尿系结石或者是

跑步的时候感觉小腿骨头疼痛，有可能是运动量过大、运动方式不当引起的软组织损伤、疲劳性骨折所致。也有可能是胫骨结节骨软骨炎引起的，主要与感染、骨关节退行性变、风寒刺激等因素有关。此外，也不排除是骨肿瘤、膝关节骨质增生所致。由于肿瘤或骨赘压迫神经组织，进而导致

跑步的时候腰部出现疼痛症状可能是运动前没有做热身准备，突然运动导致腰部肌肉受损，或者是运动姿势不当、跑步量过大，超过了腰部肌肉的承受量等，就会出现疼痛的症状，此外也不排除是原本就患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出、急性肌筋膜炎等，再受到跑步刺激就会出现疼痛的症状

跑步以后表现出咳嗽症状，有可能和过度剧烈的运动有关系，也有可能是和跑步的时候呼吸调节的不好有关。如果嗓子不舒服或者咳嗽比较明显，也可能和咽喉炎或者支气管炎有关系。要多喝温开水，多休息，喝一些冰糖梨水，如果症状没有明显的改善，应当去医院的呼吸内科检查，确定诊

咳嗽有痰，一般和跑步没有明显的关系，是由于在咳嗽后如果说加强运动的话，一般就会使痰液分泌加快就会产生咳嗽有痰的表现，一般是要口服抗生素来进行消炎治疗，同时还要口服化痰止咳的药物来进行化痰止咳，平时也要注意清淡饮食，多吃维生素含量比较高的食品。

运动跑步是可以去除一定的湿气的，因为运动是会表现出出汗的现象，出汗时汗孔是开张的，体内湿邪可以经过汗孔排出体外。因此运动跑步是可以去除外湿的。长时间跑步可以恢复脾胃功能，有助于脾胃消化，使气机正常运行，经过大小便的方式排出内湿。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常会经过脉搏来计算心率。在运动时要对心率进行认真的测定，可以经过心率来评估运动量。在跑步时心率可以应用计算公式进行计算，男性的最高心率是205减年龄，女性的最高心率是220减年龄，现阶段国际一般通用220减年龄，所得值为运动最大心率

高血压病人是能够跑步运动的，不过一定要慢跑，不可进行过于剧烈的跑步，一跑步不影响到高血压病人喘气，不感觉难受头晕为前提，适当的进行有氧运动对于高血压病人来说还是有一定的好处的。高血压病人进行有氧运动前，要充分的进行热身运动，最好采取慢跑，快走等合适的运动方