月子不能碰冷水吗？

在坐月子期间，应当保持情绪开朗乐观，防止长期的玩手机，可能造成视力疲劳，对于以后的眼睛视力会有不利影响的。应当多休息，防止不良的情绪刺激，多活动，补充足够的营养供给，才能防止在月子里面落下毛病的。

在月子期间需要做好乳房的护理卫生，最好保持皮肤的干燥，然后每天用温水进行清洗，在选择内衣的时候，也最好选择一些透气性和舒适性较好的内衣，平时也可以适当的按摩乳房，能够起到促进血液循环的作用也能适当的增加奶量。在坐月子期间饮食要注意营养，能吃一些营养比较丰富

月中乳房溢奶可及时用吸奶器将多余乳汁吸出，排空乳房的方法来缓解。这一现象的发生，主要是由于奶水较多，宝宝吃不完导致的，也可能是由于产妇怕痛，减少了喂奶次数，使乳汁无法有效排出，因此造成乳汁不能排出。建议先热敷乳房，再用手帮助，用大姆指和食指按住乳晕，挤出部

刚生完宝宝乳房有硬块是比较多见的问题，比如说哺乳期间因为喂奶的姿势不正确，造成的乳腺管堵塞，表现出肿块乳房胀痛。这个时候需要尽快的疏通乳腺管，把乳房里的乳汁排除干净，选择局部热敷的方式，按摩利尿，这样的话疼痛和硬块的情况才能有所改善。若是细菌侵入乳房，造成

首先要知道的就是在月子期间发汗是没有好处的，表现出发汗的现象，应当是因为抵抗力差，生产后身子虚弱导致的。如果在月子期间进行发汗，常常会导致身体更加虚弱。因此在生产完之后，一定要选择多吃一些有营养的食物。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听

月子发汗的好处有以下几点：1、可以驱除寒气，疏通全身的经络。2、提高精神，恢复体力，帮助调节神经功能，使身心恢复到孕前水平。3、改善沉积的黑色素。发完汗需要做好保暖措施。

产后雌孕激素水平迅速下降，机体免疫力低下，多吃一些补气补血的食物可有助于子宫及全身各器官的恢复，比如乌鸡汤、红豆粥、五红汤、猪肝汤等，此外阿胶、黑芝麻、大枣、花生、木耳等都具有补血的作用，建议您产后补充气血的同时饮食要营养均衡，多吃一些蛋白质及维生素含量高

在月子里是能吃银耳红枣枸杞汤的，银耳红枣枸杞汤含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，在月子期间使用能起到益肾固精、补脾止泻、养心安神、养血明目、润肺止咳等较多的功效，在煮的时候可以放少量的冰糖，趁热饮用即可。

首先，孕妇在产后的一个月到一个半月，是身体亟待恢复的过程，需要丰富均衡适宜的营养摄入，且子宫及盆底肌需要合理的康复锻炼来修复，月子中心正常有经过专业培训的工作人员，他们具有营养和医疗健康及康复等多方面的专业素养，能够为宝妈们制定营养丰富及搭配适宜的月子餐，

坐月子30天算是出月子。由于在生产完之后，身体会比较虚弱，如果在短期内经常下地走路，就会造成脚部疼痛，甚至还会形成月子疾病，在月子期间，适量的喝些鲫鱼汤，有利于使乳房的乳汁分泌增多，让宝宝可以充分的吸收乳汁的营养，有利于促进生长。