如何去寒湿？

　　寒湿体质的女性，可以从以下几个方面进行调理：1、改变生活习惯，避免贪凉涉水，避免摄入生冷食物，积极运动锻炼，规律作息。2、中医治疗，比如拔罐、艾灸等，能够帮助去除湿寒之气。3、服药调理，比如人参健脾丸、附子理中丸、龙胆泻肝丸等。也可以遵医嘱使用茯苓、桂枝

　　临床上治疗风寒湿邪的中成药有小活络丸和木瓜丸，因为这两种药具有祛风散寒、活血止痛和除湿通络等功效，能够缓解疾病引起的关节冷痛、关节屈伸不利等症状，有利于疾病恢复；还有独活寄生合剂，属于祛湿剂，能够起到补益肝肾、祛风除湿和养血舒筋的作用。患者在使用这些药

　　肠胃湿寒会出现胃胀、乏力、气短、不思饮食、面色发黄等表现，脾胃气虚的人可口服中药进行调理，比如香砂养胃丸、参苓白术散。对于脾阳虚的病人，会出现大便稀、腹部疼痛、腹泻等表现，可给予附子理中丸进行调理。对于胃部阴虚的病人会表现为腹部隐痛、口渴、口干、胃酸等

　　体内有寒湿的患者，会出现脸色发黄发暗，有的患者会出现发黑或发青的症状；舌苔发白有口臭、反复的口腔溃疡、咳嗽时痰是稀白的、流清鼻涕、爱打喷嚏、经常腹痛、腹泻、脸上长痘和斑、长湿疹、牛皮癣、白癜风、手脚长年冰冷、脚踝浮肿、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、有肩周炎和

　　湿是由脾胃虚弱，不能运化水谷精微造成，或夏季冒雨涉水，或久居潮湿环境造成的的症状。天冷穿得单薄，人就会受到寒邪侵袭，而造成各种症状，结合内外湿邪人体就会中寒湿，寒湿分在脾，在肾的不同，去寒湿要根据不同的症状，给予不同的治法。冒雨涉水或久居潮湿环境造成的

　　寒湿体质对于生活、工作和学习带来很大的困扰。比如寒湿会导致面色萎靡、浑身乏力、腰酸背痛、无精打采等一些症状。可以经过食物上面进行一个理疗作用，比如多吃一些热性的食物，牛肉、羊肉、羊肉、猪腰、韭菜，来达到祛湿、补肾阳、补肾气的一个作用。同时可以在多运动，

　　寒湿重表现为恶寒、手足厥冷、不利清谷、小便清长、脘腹冷痛、水湿内停或泄泻或水肿或痰饮等，或肢体困重，或肌肤不仁，或关节重着等表现。治疗以散寒、温阳、化湿为原则。具体方药如下：苓桂术甘汤，温化痰饮、健脾利湿，主治中阳不足、痰湿重之症，症见胸胁支满、目眩心

　　寒湿和湿热都是生活中多见的，具体区别如下：1.寒湿的主要表现是：病人多属于阳虚体质，怕冷，口干不欲饮水，喜暖，平素饮食喜热恶冷，手脚冰凉，腹部受凉后容易腹泻，女性容易痛经，口臭不太明显，舌苔厚腻发白不干，舌体胖大有齿痕。2.湿热的主要表现：病人多属于阳性体

　　脾胃寒湿，多因贪凉饮冷、过食生冷瓜果，致使寒湿停于中焦，或因淋雨涉水，居住环境潮湿，使寒湿内侵，或内湿素盛，中阳被遏，以致寒湿内生导致的。临床表现为脘腹胀满、口腻纳呆，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重，或小便短少，肢体肿胀，或妇女白带量多，舌苔白腻，舌体胖

　　排湿寒的方法有很多，并且排湿寒最好使用综合的方法。1.生活调养：①居住环境：人生活在大自然当中，防止会受到外界环境的影响，如果长期生活在阴暗潮湿的环境当中，这种寒湿之气就会从皮毛进入到身体当中致病。同理，如果经常从事水下工作，比如下水插秧、下雨天不穿雨衣