晚上喝茶会影响睡眠吗？

　　晚上喝奶茶是有可能睡不着的，因为奶茶的中含有茶叶，也就是会存在茶多酚以及咖啡碱等成分，对于脑神经具有兴奋的作用，从而影响睡眠状态。建议：你以后要注意在睡前避免饮用奶茶或者是茶叶，可以喝一杯热牛奶，提高睡眠质量，同时还要注意睡前不要进行剧烈的运动，由于奶

　　大量饮用红茶是会导致失眠现象的，这是由于红茶成分中含有的茶多酚和咖啡因，可以引起大脑皮层神经活跃，使患者的精神处于兴奋的状态，就容易导致患者夜间出现入睡困难、失眠多梦等症状。而且喝茶后还会引起摄入的水分过多，导致患者夜间小便的次数增多，影响睡眠质量，也

　　喝茶不一定就会导致饮用者失眠。主要还是取决于选择的茶叶水的浓度以及喝茶的时间。例如平时喝的是一些含有咖啡碱以及茶多酚和成分比较低的茶叶，饮用之后不会导致失眠发生，而且在上午八九点钟的时候喝茶，不会导致失眠的同时，还能够起到提神、提高工作效率的作用，但如

　　晚上喝茶会影响睡眠，因为茶叶中存在一定的茶碱、咖啡因等成分，对您的神经会造成一定的刺激，从而可能会使你出现中枢神经兴奋的情况，产生失眠的症状。所以一般不建议您在晚上饮茶。建议您在晚上睡觉之前，可以选择饮用一杯热牛奶，这样可以达到安神助眠的效果，缓解失眠

　　喝绿茶是会导致失眠的，因为绿茶中含有一定量的茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质具有兴奋神经中枢的作用，让精神处于亢奋的状态。平时喝绿茶可以起到提神的功效，但是如果在睡觉前喝绿茶，就可能出现失眠的情况，而且如果大量饮用，还可能出现消化不良的情况。建议在睡觉前

　　大量饮用红茶是会导致失眠现象的，这是由于红茶成分中含有的茶多酚和咖啡因，可以引起大脑皮层神经活跃，使患者的精神处于兴奋的状态，就容易导致患者夜间出现入睡困难、失眠多梦等症状。而且喝茶后还会引起摄入的水分过多，导致患者夜间小便的次数增多，影响睡眠质量，也

　　孕早期饮用一杯奶茶不会造成太大影响，所以孕妇无需担心；此时多喝一些温开水，稀释胃内容物且促进奶茶中的物质排出即可。奶茶中含有一些食品添加剂或茶多酚等物质，长期、大量饮用易引起精神亢奋，对胎儿的生长发育也会造成一定影响。孕期应该注意饮食的合理性与营养的均

　　长期喝奶茶容易引起发胖。目前市面上销售的奶茶主要是由牛奶、奶精、反式脂肪酸等材料制作而成，其中的反式脂肪酸是对健康不利的不饱和脂肪酸，长期饮用不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。同时，喝奶茶也容易增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成

晚上喝茶会导致失眠。茶叶里面含的物质比较多，有100多种物质，但其中有一种物质是咖啡碱，所有的茶里面都含有咖啡碱。这种成分在人体内刺激脑神经，形成精神兴奋，达到提神作用。晚上喝茶以后，有可能会导致失眠，所以睡眠不好的病患者最好下午及夜间不要饮茶。

喝茶有可能导致肾结石，特别是喝浓茶。目前研究表明，对于草酸盐结石的患者，喝浓茶，更容导致结石发病率增加。建议所有的结石患者，应该做代谢状况评估。做结石成分分析，这样才可以知道是什么类型的结石，对饮食做出有效的指导。草酸盐结石，一定要控制浓茶、菠菜、番茄、芦