喝红茶会失眠吗?

杜俊秋 2025-06-17 00:28:02 1

  大量饮用红茶是会导致失眠现象的,这是由于红茶成分中含有的茶多酚和咖啡因,可以引起大脑皮层神经活跃,使患者的精神处于兴奋的状态,就容易导致患者夜间出现入睡困难、失眠多梦等症状。而且喝茶后还会引起摄入的水分过多,导致患者夜间小便的次数增多,影响睡眠质量,也会导致失眠。所以建议患者晚上不要喝茶以及咖啡等饮料,可以在上午或者是下午饮用,还能提高工作效率。

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