膝关节炎最好锻炼方法

中老年人表现出退行性膝关节炎，十分多见。此病主要以日常的功能锻炼为主，收缩股四头肌以及坐位伸腿动作。其次有一些体育锻炼，比如说游泳运动也是不错的选择。最主要的是尽量减少负重活动，比如说爬山、下蹲等。必要时给予口服非甾体类消炎镇痛类药以止痛，酌情注射玻璃酸钠

对于存在有手关节炎症的问题，治疗方面主要可以根据具体关节的炎症类型来进行决定，比如类风湿性关节炎，可以经过非甾体抗炎药配合针灸理疗的方法进行治疗处理。在炎症发作期间要注意休息为主，防止继续的运动活动加重症状，后期可以配合运动康复的方法，避免表现出有关节活动

关节痛是由于长时间劳损造成的退行性病变主要表现为关节疼痛关节活动功能障碍早期以适当减少运动量为主可采用热敷、按摩等方法缓解可采用高频电磁场疗法治疗严重者可采用微创手术治疗如关节囊切开术注意休息注意保暖适度锻炼严重者可进行关节置换术。

髋骨关节炎是以病程长，疼痛反复发作以及功能受限为其临床发病的特点，保守治疗为好。一般可以采用关节腔注射玻璃酸钠治疗，起到增强关节液的粘性和润滑功能，保护关节软骨，缓解疼痛。同时可以服用阿司匹林进行调理。疼痛严重时可以口服非甾体类的抗炎药进行镇痛消炎，比如双

创伤性踝关节炎可以经过以下几种方法进行治疗：第一、玻璃酸钠踝关节腔注射，每周一次，5次为一疗程。可以润滑关节软骨，减轻关节软骨磨损，缓解踝关节疼痛症状；第二、物理治疗，如微波治疗、超短波治疗、远红外线治疗等，能够缓解关节腔内炎症反应，减轻关节疼痛症状；第三

关节炎膝盖肿时，表现出明显疼痛表现的情况下，可服用布洛芬、塞来昔布等活血药物止痛治疗，适当进行功能锻炼，防止负重，局部热敷，同时可使用糖皮质激素药物缓解症状，改善关节功能。

骨性关节炎也可以称为老年性关节炎，多见于中老年人身上，其主要累及双手、双肩、双膝等比较大的关节，没有游走性，注意关节的保暖，口服非甾体类抗炎药品，可以缓解病情的恶化。风湿性关节炎是由于链球菌的感染造成的，病人可能表现出环形红斑、皮疹、发热等表现。

尽量在膝关节不受压的情况下进行锻炼，也可以在卧床时做直腿抬高功能运动。膝关节骨性关节炎主要是由于年龄的增长和关节的长期的磨损有关系。病人平时可以多做关节的热敷和按摩治疗，也可以用烤灯照射，外用膏药，此外还可以服用一些活血化瘀和对症止痛的药物，比如三七胶囊和

风湿与关节炎区别在于：风湿主要包括急性和慢性结缔组织炎症；关节炎包括细菌性关节炎和无菌性关节炎。风湿主要是由于溶血性链球菌感染所致；细菌性关节炎主要是由于细菌感染所致，临床常见于外伤，无菌性关节炎又包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎等多种疾病。风湿患者可能会

类风湿性关节炎起病缓慢而且比较隐匿，早期类风湿性关节炎可能会出现关节痛、压痛等症状，常见部位包括手腕、手掌、脚趾、脚踝、肩部等，也有部分患者会出现滑膜炎。随着疾病进展，患者可能会出现对称性多个关节受累，可能会出现长时间晨僵、类风湿结节、肿胀、小灶性坏死等；