我国的妇女绝经期正常在48～49岁。女性可以通过坚持锻炼、调整心态和合理饮食让绝经期来的更晚一些。即使在49岁没有出现绝经，也不需要担心害怕，都是正常的生理现象。 由于雌激素的减少，女性会进入更年期，有可能随着性激素的起伏，出现月经失常。有时多有时会减少，周期无规律。但是如果出现非经期有滴状少量出血或是绝经后又出现流血，一定要及时去医院接受治疗。 潮热也是非常明显的症状，主要表现为全身都会突然体温升高。对人体影响不大，但是夜间可能会干扰睡眠，让女性精神不振。 雌激素的消退也会带来腰背部压力增加，盆底的肌肉承受压力过大，就会出现子宫脱垂、尿失禁等。在绝经期容易发生尿路感染和阴道感染，身体不舒服及时前往医院咨询。 女性绝经后易发生钙质流失，从而带来骨质疏松和关节酸痛。再加上此阶段女性由于生理变化容易情绪不佳，这时候一定要照顾好自己。要认识并接受自己身体发生的变化，面对困难，冷静解决遇到的问题。及时和家人沟通交流，多吃蔬菜瓜果，少吃辛辣刺激的食物，合理锻炼，帮助自己度过人生的新阶段。
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