腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗?

潘俊博 2025-06-17 05:39:51 1

  腰椎间盘突出患者不建议做仰卧起坐。因为在做仰卧起坐时,椎间隙会承受更大的压力,对于椎间盘相应的压力也会增大,可能会造成腰椎间盘突出的程度更加严重,引起腰痛、坐骨神经痛等症状。严重者会导致突出的椎间盘压迫神经,引起活动障碍。建议腰椎间盘突出患者平时尽量避免腰部负重,可以选择倒走的运动方式,对于腰椎可以起到锻炼作用,同时不会造成其损伤。

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