李子吃了会长胖吗?

潘宇 2025-06-19 03:58:57 1

  一般情况下,适量吃李子是不会长胖的。李子的热量和脂肪含量都比较低,其中含有丰富的维生素、蛋白质和膳食纤维素等营养物质,以及各种微量元素,能够增强体质提高免疫力。对于担心长胖的人而言,适量食用李子还可以刺激胃酸分泌,起到健胃消食的作用,可以促进机体的新陈代谢。但是由于李子性寒,所以过量食用李子会损伤脾胃,容易出现腹痛、腹泻等不适症状。

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