孕妇缺钙严重的话，不仅会经常手脚抽筋，还可能影响孩子的正常发育。孕妇在孕期使用药物需要特别谨慎，要想在短时间内提高身体钙含量，可以在医生的指导下服用钙片。不过对于轻微缺钙的孕妇，最好的方法就是调整饮食来补充。孕妇平时可以多吃一些含钙量高的食物，例如骨头汤等，还可以适当的喝点高钙牛奶，补钙效果是很好的，而且对身体没有任何的副作用。此外，孕妇也可以选择一些舒缓的运动，或者多晒晒太阳，都可以补钙。
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补钙的食物有哪些？
2025-06-20
补钙的重点食物是牛奶。鸡蛋等奶制品中钙元素较多，同时海产品中海带、紫菜的含钙量也较高。由于饮食习惯、饮食结构的差异，以米面为主的人群缺钙较多。女性在进入更年期后雌激素水平下降容易表现出缺钙的症状。孩童成长时间体内钙元素缺乏时，建议补充钙剂。
喝奶粉能补钙吗？
2025-06-20
喝奶粉可以补钙，奶粉是一种含钙量很高的食品。中国成人营养调查的结果显示，经过一日三餐饮食中摄入的钙量是不足的，仅靠一日三餐很难提供一天钙的需要量，建议正常人每日可以经过喝奶粉来补充日常所需的钙。特殊时期，比如孕期、哺乳期、更年期、儿童等，需要增加钙的摄
中老年人如何正确补钙？
2025-06-20
中老年人正确的补钙方法是选择合适的钙剂，注意维生素D的补充，药物补钙的同时也要注意食补，多晒太阳，适当锻炼身体促进钙的吸收。中老年人多数伴随其它的基础病，糖尿病的中老年人选择钙剂的时候要选择无糖型的，避免造成血糖升高。中老年人容易钙流失，造成骨质疏松，
老年补钙吃什么钙片？
2025-06-20
老年人是骨质疏松的高发人群，而骨质疏松的发生和钙和维生素D的缺乏有重要的联系。所以老年人补充钙片的时候，应吃含有维生素D的钙片，比较适合老年人服用的钙片有碳酸钙D3片、钙尔奇D片。钙和维生素D的缺乏会造成成骨细胞分化能力下降、骨破坏增加，加上老年人激素水平低
儿童补钙什么时候吃最好？
2025-06-20
晚饭后半小时服用钙片，这样吸收最好。钙片不适宜空腹服用，那样对胃黏膜会产生刺激。人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，同时还可发挥钙剂镇静作用。若是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。
婴儿需要补钙吗？怎么补比较好？
2025-06-20
你好，如果婴儿表现出了重度缺钙的表现，建议最好是给宝宝口服一些葡萄糖酸钙口服液，进行补钙治疗就可以的，如果宝宝没有缺钙的症状，建议可以不给宝宝补钙，注意带宝宝多到外面晒太阳就可以了，还要注意观察宝宝有没有枕秃的情况就可以了。
新生儿需不需要补钙？
2025-06-20
正常婴幼儿生长发育时期是需要积极补充维生素d和钙剂的。建议已经出生2周的新生儿就可以积极补充维生素d的。也就是伊可新，每日400u，一般一个月以后开始补充钙剂的。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
婴儿需不需要补钙？
2025-06-20
宝宝是否需要补钙，应当视年龄和缺钙的情况而定，并非所有的婴幼儿都需要补钙，补钙的多少也应当按年龄来划分。零到六月龄的新生儿每天需要的钙为二百毫克，这个时期的钙完全可以从母乳和配方奶中获得，不需要额外补充。
新生儿何时开始补钙？
2025-06-20
母乳喂养的宝宝建议三个月后补钙，如果是混合或人工喂养的宝宝建议宝宝满月后就可以补钙了。0－6个月的宝宝需钙300mg/天；6－12月，400mg/天；1-3岁600mg/天等，随着宝宝的生长发育对钙的需求量会逐渐增加的。注意让宝宝平时多晒晒太阳，在补钙的同时建议补充VD，可以促进
孕妇多吃什么补钙好？
2025-06-20
孕妇补钙需要钙剂补钙和食补相结合。钙剂补钙建议服用朗迪碳酸钙D3颗粒。每袋颗粒含碳酸钙1.25g，相当于含钙500mg，以及维生素D3200IU，钙D双补的同时此配比可促进钙被充分吸收，适合怀孕妇女选用补钙。注意个人的保养和调理，及时的休息，不能吃冰镇的水果冷饮之类的食物
