不用枕头对颈椎好吗？

　　平时不用枕头睡觉并没有好处，因为颈椎无法维持正常的生理曲度，容易诱发疼痛，也有可能会产生有睡眠质量下降。要注意选择合适的枕头，在生活当中要注意保护颈椎，不要长期低头和伏案工作，多做颈椎操，适当的进行自我牵伸。如果表现出有局部的疼痛，要及时的治疗处理，一

　　首先用枕头的好处是可以有效的矫正脊椎的形状以及身体的形体，用枕头可以保证大脑更得到更好的休息，因为用枕头的时候可以降低血液对大脑的压力，如果睡觉不用枕头，头的位置就会较低，那么心脏的血流容易流到头部，血液就会增多，头部时间长就会充血，会导致头昏脑胀，眼

　　睡觉不用枕头是没有好处的，睡觉不用枕头的坏处在于颈部失去了支撑会加重或造成颈椎病。正常的颈椎是有自然的生理曲线，睡觉时需要枕头支撑颈部使颈椎的生理性曲线得以保持。如果睡觉不枕枕头，颈部是没有东西支撑的，颈椎的肌肉、韧带、间盘、关节等会表现出持续性紧张、

　　睡觉不枕枕头的好处是能够缓解背部的疲劳，而且还可让大脑得到充分休息。不枕枕头的弊端有会造成头部的位置比心脏低，因此造成头部的血管比较充盈，会表现出头晕的情况，而且还会造成眼睛浮肿，造成睡眠质量下降等。

　　晚上睡觉一定要用枕头，枕头最大的作用不是枕着头部，而是枕着颈部。晚上睡觉用枕头可以很好地保护颈椎部位，避免表现出落枕情况，还可以抬高头部位置，减少血液对大脑的压力，提高睡眠质量。晚上睡觉不仅仅需要用枕头，还要选择使用高度、硬度、材质合适的枕头。

　　晚上睡觉不枕枕头是不好的，如果不枕枕头容易对呼吸造成一定的阻塞，还会增加颈椎的疲劳，因此造成颈椎病，因此晚上睡觉最好枕枕头，此外要保持良好的睡姿，以达到缓解颈椎局部肌肉不适的效果。

　　这个对于颈椎是不好的，长期的不用枕头，也会造成颈部的肌肉痉挛疲劳，造成颈椎曲度改变，影响到正常的颈椎，容易表现出颈椎病，影响脑供血等，如果睡过高的枕头对颈椎也不好，应当用不高也不矮，适中的枕头，这样对颈椎是比较好的，如果镇上去感觉到舒服，这属于是比较正

　　不枕枕头对身体还是有一定的好处，可以适应颈椎的弧度，有利于颈椎肌肉的放松，缓解颈椎疲劳不适，还可以预防驼背的发生。在生活中很多人在睡觉的时候都不喜欢枕枕头，这个也是因人而异的，如果正枕头不适合的话，反而起到一些副作用，还会造成颈部紧张僵硬，特别容易造成

　　高血压是以体循环动脉压升高为主要表临床表现的心血管综合症，他常和心血管危险因素共存，是重要的心脑血管疾病危险因素，高血压可损伤重要脏器的功能，造成功能衰竭。高血压发病的因素包括遗传因素和环境因素，其他的因素，包括体重，服药和夜间睡眠呼吸暂停。我们说的夜

　　如果患了颈椎病，枕什么枕头好，所有的枕头应当以不加重临床症状为宜，在没有加重临床症状的前提下，如果能做到兼顾轻度或可能恢复颈椎的正常生理曲度是最好的选择。至于枕头的形状可以选择前高后低，即脖子下面要垫实略高，高度和自己的拳头竖起来高度相仿即可。后枕部及