睡觉不用枕头的好处和坏处？

　　丝瓜络枕头可以起到安神助眠，我们有的时候会表现出失眠多梦的情况，表现出这种情况多半是神经紧张造成的。丝瓜络胶囊中含有较多的本草植物成分，在睡觉的时候能释放出香气，有助于睡眠，让我们在睡觉的时候神经得到放松，缓解疲劳。上班族经过一整天的奔波之后身心都很疲

　　婴儿在刚出生的前三个月内是不需要用枕头的，等到宝宝三个月以后学会抬头了就可以给宝宝用枕头。初生婴儿的头比较大，脊柱是直的，头部和背部处于一个平面，因此不需要用枕头。就算是侧躺宝宝的头部和肩宽几乎是一样的，不用枕头的话宝宝也非常自然舒服。

　　婴儿刚出生的时候脊柱基本是直的，平躺睡觉的姿势有利于背部肌肉的松弛、舒适。因此一般来说三个月以内可以不用枕头。如果需要的话可以用一块毛巾折一下垫在枕部。到了三个月后，宝宝的颈部表现出了第一个生理性弯曲，这时候就可以考虑给孩子用枕头了。

　　婴儿一般可以在三个月以后可以枕枕头睡觉。在过早的给宝宝枕头睡觉会造成颈椎的弯曲或者是胸椎弯曲的症状，在宝宝生长发育期间可以选择补充一些钙铁锌，在缺钙的情况下会造成生长发育缓慢或者是失眠的症状，适当的晒太阳也能有助于钙的吸收。

　　可枕枕头3个月以上，但高度不宜超过3cm，三个月前的宝宝骨骼发育还不成熟，枕枕头易影响儿童骨骼发育，还会给脊椎导致一定的压力，导致脊柱变形，平时可将宝宝的上身垫高，防止吃奶时表现出呛奶现象，可适当的竖一下抱一会宝宝，再侧躺。

　　宝宝刚出生是不需要睡枕头的，等到宝宝的骨骼发育完善了一点，大概在十二周左右，这时候就可以给宝宝睡枕头了，但枕头也不要太高。建议不要给宝宝盖太厚的被子，以防被子太重影响宝宝的呼吸情况，如果是没有及时发现可能会造成窒息。

　　活血、疏通经络、清肝益肾明目。决明子作为一种常用的中药，最先见于中医经典名著《神农本草经》，并且被列为上品药。它的形状是呈颗粒状的，如果把它做成枕头的话，能够对头部起到一定的按摩作用，并且经过按摩，能起到活血的作用和疏通经络的作用。因为它的药性是微寒的

　　这个对于颈椎是不好的，长期的不用枕头，也会造成颈部的肌肉痉挛疲劳，造成颈椎曲度改变，影响到正常的颈椎，容易表现出颈椎病，影响脑供血等，如果睡过高的枕头对颈椎也不好，应当用不高也不矮，适中的枕头，这样对颈椎是比较好的，如果镇上去感觉到舒服，这属于是比较正

　　目前市面上有很多有利于睡眠的枕头可供选择。比如茶叶枕，是把泡饮过后的茶叶晒干，做成枕头，对神经衰弱，头晕目眩，失眠，健忘的病人有缓解的作用。决明子枕，决明子圆圆颗粒会按摩头部，可以促进头部的血液循环，增强记忆力，改善睡眠。羊毛枕，据调查，羊毛枕可以提高

　　不枕枕头睡觉对于颈椎的健康是不好的，由于颈椎有生理弯曲，其弯曲是凸向前的，因此需要给予合适高度的枕头，这样符合颈椎的生理弯曲度，有利于保持颈椎的健康。不睡枕头和枕头过高都对颈椎的健康不利，长时间这样会造成颈椎病的发生，因此要选择适合个人的枕头，对于颈椎