趴着对腰椎压力最小吗?

张鸿程 2025-06-18 13:01:55 1

  人类是由爬行进化到直立行走的,原始的爬行对脊椎没有太大的压力,待直立后脊椎压力增大很多。躺着睡眠可使脊椎得到休息,趴着入睡的话,脊椎无法保持正常的弯曲状态,久而久之,容易给椎间盘和腰肌带来伤害,造成腰椎间盘突出及腰肌劳损。很多人认为趴着睡可以让椎间盘的压力反向受力,这种认知是非常错误的,长时间趴着不仅会造成全身血液流通受阻,还会让腰椎受到非常大的损害,加快腰肌劳损,椎间盘突出加剧。

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