女生来月经的禁忌？

　　对于女生来说，来大姨妈的时候需要格外的注意，否则可能会导致腹痛等月经不调的现象发生。在生活中，有不少女性就是因为来大姨妈的时候不注意结果影响了自己的生育功能，造成不孕症的发生。那女生来大姨妈有哪些禁忌?　　女生来大姨妈的时候禁忌还是比较多的，比如在饮食

　　女生来大姨妈是指女性的月经期，月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血而形成，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。在月经期女性应注意休息，避免激烈的体育锻炼和繁重的体力劳动，保持愉悦心情和充足的睡眠时间。饮食以清淡、易消化、富含多种

　　女性朋友在月经期间是完全可以吃甘蔗，甘蔗里面含有丰富的糖分、水分、维生素、矿物质，适当的食用，对身体有一定好处，但不要吃得太多。同时不要吃在冰箱里储储存的，最好放到室温下或者是进行加热，然后在进行食用，以免温度太低，引起腹痛等情况。

　　海鲜含有大量蛋白质，脂肪含量低，对心血管系统有好处，所以女生来大姨妈期间是可以吃海鲜的。但是在种类上有一定的禁忌，像螃蟹属于寒性食物，是不建议在月经期间食用的，而贝类和虾类在大姨妈来潮时使用是没有影响的。经常痛经的人最好不要在经期吃海鲜，具体还需要根据

　　有些女性来大姨妈可能会有不适感，比如会有肚子疼痛的症状，会给女性带来身心双重折磨，会让女性心情变差，甚至害怕大姨妈来，为避免这些情况发生，女性要学会自我保护，那女生来大姨妈肚子不舒服怎么缓解？　　来大姨妈的时候身体存在不适，尤其是肚子不舒服的话，可以尝

　　第1次来月经的征兆主要有以下几点：一、乳房发育，乳头变大，乳头和乳晕颜色加深时，说明离第一次来月经就不远了。二、体重和身高突然增加。三、私密部位的体毛长出。四、下体白色分泌物增多。五、由于体内激素的变化，脸上开始长青春痘。六、初潮来时可能会因为体内激素

　　女生来大姨妈的时候不能吃一些生冷、辛辣和刺激性的食物，尤其不能吃从冰箱里面拿出来的饮料或者是冰淇淋等等。因为这样的一些寒凉的食物吃下去以后，容易导致盆腔血管的收缩，从而导致经血流不下来，引起月经淋漓不尽、小肚子疼痛这样的症状。另外也不能吃麻辣烫、火锅、

　　女性在来月经期间是可以泡脚的。因为泡脚可以促进全身血液循环，也可以缓解痛经的症状，另外可以缓解一天工作的疲劳。可以促进睡眠，保证睡眠的质量。但是在月经期间泡脚的时候水温不易太热、泡脚的时间也不宜太长，水温选择在40度左右，泡脚的时间选择在15分钟左右。

　　女性朋友来大姨妈的时候能否泡脚，首先要根据自身情况，如果月经量不是很大，那么泡脚是没有任何问题的，反而可以缓解痛经，缓解月经期一些不适的症状。如果月经量很多的，不太建议泡脚，如果泡脚以后月经量增多，就不要在月经期间进行泡脚了。所以要根据自身月经量的情况

　　女性在经期是不建议喝茶的，因为在例假期间体内丢失了较多的血液，会带走一部分铁元素，导致体内的含铁量下降。而茶叶中含有较多的鞣酸，它会和食物中的铁元素结合，导致铁的吸收减少，加重了缺铁，导致缺铁性贫血的发生。并且茶叶中的单宁成分能够抑制体内消化液的分泌，