高血压可以跑步锻炼吗？

　　胆囊结石表现出跟很多因素有关，跑步可能会造成胆囊结石消失，也可能会造成胆囊结石更加严重，胆囊结石在胆囊内是可以移动，跑步以后胆囊结石消失，很有可能是小结石经过胆囊颈和胆囊管最终进入胆总管，所以一定要注意定期去医院进行检查，看是否表现出了胆囊疾病。

　　跑步是无法去除胆囊息肉的。不过跑步还是有利于身体健康的，特别是在一定程度上能减轻体重，控制胆固醇血症，这对于防止胆固醇息肉的进一步增大增多，或者诱发胆固醇结石或者息肉的形成，具有非常重要的作用。但是经过跑步达到治疗胆囊息肉的目的是不现实的，特别是对于已

　　患有子宫下垂现象，和肌肉肌腱韧带松弛有关，可以进行适量运动，以增加肌肉肌腱韧带力量，减轻子宫下垂现象。但是关于跑步，若是有子宫下垂现象比较严重的情况下，暂时就不适合跑步，需要逐渐增加运动量，有一个循序渐进的过程。

　　月经最后一天可以跑步，月经是女性正常的生理现象。由于健身活动可以提高人体的功能水平，改善血液循环系统的功能，以及腹部和盆底肌肉的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以，妇女的月经适应运动是完全可能的，月经的第一天和第二天应减少运动量和强度，运动时间不宜

　　月经期，正常不是提议慢跑锻练的。由于假如慢跑锻练，很可致骨盆血液循环系统加快，使经血增加，出現有血团的状况；另一个女士在生理期，也非常容易疲惫，若再慢跑锻练，可能会更为重疲惫的产生。所以女士在生理期尽可能的选用某些较柔和的锻练，比如能够适度的根据慢走或

　　月经期间是可以跑步的，但是需要控制跑步的时间和幅度，适合慢跑，跑步的分钟数控制在15-20分钟内，不要快跑，也不能做过于激烈的运动。如果是月经期间运动幅度过大会容易导致子宫内膜异位，会影响到子宫颈口处于开放的状态。

　　上环后一个月内尽量防止过于激烈的运动，防止节育环脱落或者移位，给身体提供一个适应的阶段，可以进行一些简单的运动，比如散步，做瑜伽等。有些女性可能会在进行跑步等剧烈活动后，会发生节育环移动，根据不同的体质，部分女性也可能对节育环有轻微的不良反应。上环后最

　　在月经期间跑步可能会带来的危害有：可能会加速子宫内膜脱落，出血，使女性产生各种不适感，甚至会造成病人表现出月经量增多、经期延长、痛经等月经不调的症状。跑步过于剧烈，还有可能造成子宫内膜异位症等妇科疾病。因此建议女性病人在月经期间最好不要做剧烈运动、不要

　　月经期尽量不要跑步的，适当的慢跑是可以的，但是不要太长期，月经期要多休息，防止剧烈的活动，防止劳累，这个可能会造成月经量增多的。月经期也不要做游泳，仰卧起坐，瑜伽等运动，这些也会影响月经。小幅度的运动是可以的。月经期要保持良好的情绪，防止影响内分泌。平

　　来例假时不适合做跑步运动的。来月经时，人体处于一个相对虚弱的时候，这时候身体抵抗力下降，身体会表现出各种不适的症状，在经期要注意休息和保暖，不能剧烈运动。跑步是属于剧烈运动，容易造成月经量增多，加重腹部不适的感觉，经期防止做跑步等剧烈的运动。