月经期可以跑步锻炼吗？

　　经期头痛可能是由于激素水平降低，机体抵抗力降低导致的。也有可能是因为熬夜，休息不足，或者是因为精神刺激，如在情绪激动，紧张，抑郁时，会造成头痛。此外，受风着凉时，还会表现出头疼的现象。

　　月经期头痛恶心想吐正常是激素水平表现出紊乱，女性在月经前后，体内的激素水平会表现出明显的升高，如果体质比较敏感，会表现出头痛恶心想吐的症状， 还有可能是在经期吃了太凉的食物造成，也有可能是子宫内膜含量增高的时候造成，会伴有着腰酸以及身体乏力，还有腹泻的

　　来月经时有的女性会表现出头疼、恶心等表现，因为在月经期间前列腺素分泌会明显的增加，前列腺素如果在盆腔内作用，会造成子宫的收缩，产生痛经。如果前列腺素分泌到女性的血液中，随着血液循环有可能会到其他的身体部位，可能会表现出脑血管的痉挛等，造成头疼、恶心等表

　　其实月经期间表现出胸部的胀痛是比较正常的，这是一种多见的生理现象，因为在来月经的时候，体内的雌激素和性激素会分泌的比较多，因此才会造成这样胀痛的感觉，等到月经回去之后，这种胀痛自然而然的也就消失了，因此并不需要担心。

　　月经期间表现出胸部胀痛是属于正常的生理现象，这种情况考虑和体内激素水平，和乳腺增生、乳腺间组织水肿都有一定关系，需要注意休息，穿宽松舒适的胸罩，防止挤压，可以用热敷的方法进行缓解，并且可以轻微的按摩乳房，以促进血液和淋巴的循环。如果持续疼痛或者触及硬块

　　在月经期间表现出疼痛的情况，饮食上也可以选择一些清淡有营养的食物，例如可以适当的吃一些小米粥大米粥，也能吃一些皮蛋瘦肉粥，此外也可以适当的吃一些鱼肉或者是鸡肉，但是不管是哪一种的食物都要注意，防止过量的吃，避免造成肠胃不舒服。

　　病人月经来潮期间表现出腹痛，提示表现出了痛经。如果疼痛的程度不是很严重，多休息休息，适当喝一些红糖水，是可以缓解疼痛的。如果疼痛特别严重，就要考虑服用止痛药物进行治疗了，在饭后服用止痛药物，不要空腹服用，避免造成胃痛等表现。月经来潮期间，要注意多休息，

　　月经期考虑是可以贴止痛膏药的。如果月经期间表现出腰背酸痛或下肢痛等不舒服的表现，或者是有局部的跌打损伤的情况，考虑都是可以贴止痛膏药的，既可以缓解局部疼痛的症状，而且考虑一般也不会影响月经的正常来潮，对月经量以及经期等都是没有什么影响的。此外，如果经期

　　病人在来月经之前就会头疼，有时候左边、有时候右边，这种情况确实是经期偏头疼的一种表现。经期偏头疼的原因主要和此性激素水平变化有关。是由于在来月经之前体内的雌激素和孕激素水平发生变化，影响了体内的水盐代谢，造成脑组织表现出水肿，颅内压发生变化而造成了偏头

　　女士在月经期肚子疼，正常要考虑到是经痛，或是是子宫炎导致的主要表现，假如是经痛导致，经常是前列腺素代谢刺激性提升而导致，所以能够考虑到服食逍遥丸和元胡止痛滴丸来减轻痛疼，还可以服食布洛芬缓释胶襄，或是是双氯芬酸钠来开展止疼。可以根据中医针灸，或是是贴耳