产后奶少怎么办？

产后第一天因为肠胃比较脆弱，饮食尽量选择一些流质或者是半流质的食物，比如米粥、水等，胡还可以适当吃一点富含纤维素的水果，尽量避免辛辣生冷类的食物，容易引起消化不良；也可以喝些红糖水，对子宫收缩有一定的作用；还可以多吃一些鸡蛋，对体力有一定的恢复作用；如果是

产妇一般在生产完两三天左右就会有奶了。尽量让宝宝和妈妈在一起睡，在这期间可以让宝宝多吸奶头，当宝宝想吃奶的时候，随时可以吃到，这样可以促进乳汁的分泌。在产后要注意营养均衡，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含蛋白质及维生素的食物，不要吃太过油腻的食物

产后盆底肌可以通过以下几种方式进行修复：一首先可以通过做一些盆底功能的锻炼，比如肛提运动，主要为收缩会阴部以及肛周肌肉，同时用生物疗法进行辅助治疗效果更佳，可以有效防止顺产后引发的阴道口松弛；二也可以通过中医治疗进行恢复，比如针灸、中药等；三还可以选择手术

产后出现腹痛为正常现象，其主要是由于子宫收缩引起，分娩后子宫需要通过宫缩恢复到怀孕的状态，一般腹痛持续一个星期以内即可缓解，子宫需要六周的时间才能恢复到正常状态下。如果产后腹痛的时间较长则为不正常现象，其可能是宫内感染或者宫内组织残留等因素所致，建议您入院

剖腹产后大肚子可以使用收腹带来减肥，其可以促进子宫恢复，等到分娩四到六个月左右，子宫基本恢复到怀孕前的水平，此时还应通过饮食以及运动来减肚子，运动主要包括瑜伽、普拉提、平板支撑、仰卧起坐以及俯卧撑等，其可以加快腹部脂肪燃烧。同时饮食上应多吃新鲜的水果和蔬菜

如果女性通过顺产生小孩，一般在产后三十天左右可以同房。如果通过剖宫产生小孩，可以在产后2-3个月同房。因为产后女性身体恢复情况不一样，所以可以同房的时间不一样。女性在产后要积极的卧床休息，避免过早的进行重体力劳动，以免影响产后身体恢复。你可以多吃水果蔬菜，多

产后30天有鲜血但不多有一定几率是子宫还没有恢复正常有关，和子宫内存在少量残留物有一定的关系。如果女性子宫收缩乏力，存在宫腔感染时，也可能出现这种表现。你可以适当的按摩小腹，促进子宫收缩，促进这种症状消失。如果这和子宫收缩乏力有关，你可以通过使用缩宫素治疗。

女性产后出汗可能需一周到两周的时间恢复。因为体内正气损伤程度，身体虚弱的程度不一样，所以恢复需要的时间不好确定。女性在产后身体比较虚弱，身体皮肤的排泄功能比较旺盛，出汗量会比较多。你需注意身体的保暖，以免受凉导致感冒，影响产后身体的恢复。你可以多吃禽类、蛋

女性在产后需积极的进行体形恢复、心理恢复。女性在产后要保持良好的心态，避免过度的焦虑或者紧张。女性可以多吃禽类、蛋类、鱼类等含有优质蛋白质的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜补充营养物质促进产后身体恢复。女性要注意身体的保暖，可以适当按摩小腹，促进子宫的收缩，促

一般女性产后漏尿的最佳恢复期在产后三个月左右。因为女性在生产的时候会导致膀胱宫颈筋膜和耻骨宫颈韧带等肌肉、韧带的损伤，所以会造成漏尿这种症状，女性在产后需积极的进行康复锻炼，做盆底肌肉运动促进漏尿消失。你在产后避免过早地参加体力劳动，以免影响身体的恢复。如