去湿气去宫寒吃什么好？

　　女人有湿气，一般会出现头昏、全身乏力、容易疲倦、舌苔厚腻、齿痕舌、口腔有异味、皮肤瘙痒、四肢关节酸痛、小便混浊、大便便溏、腹泻、胸闷以及记忆力减退等症状。其次女性患者还会伴有白带过多或者是外阴瘙痒的症状。建议：患者可以去医院进行中医面诊，如果体内湿气过

　　女性湿气重，患者首先可以口服祛湿除寒的中成药调理，例如参苓白术散，如果患者还伴有脾虚的情况，还可以配合口服人参健脾丸，有效改善恶心、呕吐、腹痛、大便便溏以及食欲下降等症状。其次患者平时还可以用艾叶泡脚，也能起到活络止痛、祛湿的作用，并且也可以定期做针灸

　　脾虚并不一定就是湿气重，人体的脾脏具有运化水分的功能，如果患者存在脾虚情况，会导致运化功能下降，此时有可能导致湿气重。但湿气重通常有两个方面原因，分别是外感风寒湿邪以及饮食油腻，如果是外感风寒湿邪引起的湿热，患者可能不伴有脾虚情况。建议：患者可以遵医嘱

　　湿气重导致肥胖，患者首先要去除体内的湿气，可以遵医嘱服用健脾祛湿的中成药调理，例如参苓白术散、人参健脾丸等，同时还可以定期进行针灸、艾灸或者是拔罐治疗，能够起到祛湿除寒的作用。其次患者还要注意自己的饮食习惯，保证饮食清淡，避免吃脂肪含量过高的食物，例如

　　刮痧可以去除体内的湿气。刮痧具有活血化瘀、舒经通络、驱邪排毒、调气行血的功效，可以加速气血运行，促进湿邪排出体外，缓解湿气重引起的身体困倦、周身乏力、头重如裹、下肢沉重、大便黏腻等症状。在刮痧之后1-2天内局部可能会出现轻微疼痛、瘙痒的症状，多数情况下可

　　男性湿气重，会出现身体乏力、胸闷气短、心慌症状，平时还提不起精神。此外，湿气重还会表现在消化道，如进食后腹胀、腹泻、腹痛及大便黏腻。此外，还会对皮肤造成影响，使皮肤油脂腺分泌旺盛，进而引起毛孔堵塞，出现毛孔粗大、痤疮等症状。饮食上可以适当多吃健脾祛湿的

　　对于体内有湿气的人群，可以在饮食上多吃祛湿利水的食物，比如薏仁、白扁豆、赤小豆、山药、红豆、燕麦等，具有祛湿的作用。此外，平时还应多进行体育运动，能够促进新陈代谢，有利于体内湿气排出，比如跑步、跳绳、跳广场舞、打太极拳等，促进血液循环，帮助体内湿气去除

　　每个地区的医院等级都不同，有的医院科室分布不完善，只设有中医科，此时可以直接挂中医科。而有的医院科室分布较为细致，还可以看中医内分泌科或者中医脾胃科，具体根据当地医院的情况选择。湿气重的人群建议要在医生的辨证下用药调理，可以选择具有健脾除湿功效的药物，

　　去湿气最好的办法就是促进身体新陈代谢，加速身体的排汗，使毒素和湿气尽量排出体外，比如平时可以适当跑步、瑜伽锻炼、游泳等。但是在饮食方面也要注意，尽量要饮食清淡有规律，最好不要食用太过肥腻或油性大的食物，这样会加重肠胃负担，造成消化不良。生活中注意休息，

　　湿气重，首先会导致身体四肢乏力无比，排便粘腻感等，长时间不祛湿的话，还会导致脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等，甚至恶性肿瘤，其实这些病都有可能和湿气重有关。建议湿气重的病人，及时使用健脾祛湿的药物。