益生菌饭前吃还是饭后吃？

　　益生元果冻可以减肥，益生元果冻含有丰富的益生菌，可以清洁人体的肠道，排出体内的垃圾，有效减少因为毒素堆积形成的肥胖，还可以帮助美容。此外，因为益生元都是中药配方，不会给身体导致危害，因此不必担心副作用，还可以平衡体内营养，减少体内的油脂，达到瘦身的目的

　　人体内有和人体共生的庞大的微生物菌群，这种微生物菌群在整个人体代谢过程中起着很大的作用。一些研究发现，肠内微生物的组成可能会影响到人体的体重，因此有些人总是吃不胖。如果在进餐时补充利于减肥的益生菌对人体减肥是有一定效果的。益生菌作为肠道的共生菌，可以改

　　消瘦的人吃益生菌长胖了，可能是因为本身的消瘦是由于胃肠功能失调或者消化不良等因素造成的。益生菌对于肠道菌群紊乱具有调节功能，因此在吃了益生菌之后肠道功能恢复正常，消化吸收系统也能够正常工作就会长胖。益生菌可以促进肠胃的消化和吸收，如果病人平时存在消化系

　　婴儿吃益生菌能吃多久，需要根据宝宝个人体质而定，益生菌主要用于调节肠道菌群失调造成的消化不良症状，如果孩子有不舒服的表现，一般可以服用三到五天。孩子没有消化不良情况，不需要吃，并且长时间吃益生菌会使肠道丧失自身繁殖有益菌的能力，对宝宝自身健康造成不良影

　　婴儿表现出腹泻吃益生菌是有用的，腹泻多考虑是由于胃肠道功能紊乱所造成的，可以在医生的指导下适当的使用益生菌，比较有利于调理肠道菌群。在腹泻期间，家长要注意适当的给宝宝喝一些温水，以补充体内所流失的水分，如果宝宝表现出没有小便或者是没有眼泪的情况，多考虑

　　宝宝饭后半小时吃益生菌比较好，因为饭后半小时吃益生菌有利于活菌顺利到达肠道因此发挥作用，也可以在睡前空腹给宝宝吃。需要注意的是在给宝宝吃益生菌的时候，不可以使用热水，要用温水冲开给宝宝吃，太热的水会把活菌杀死，因此不能起到效果。除了吃益生菌以外，平时也

　　婴儿吃益生菌，并没有什么副作用的，因为益生菌能够平衡肠道菌群，促进肠道的蠕动，同时可预防腹泻和便秘的症状。对于有害菌的抑制效果也很好，还可以能刺激肠道免疫机能，增强免疫力。益生菌一般来说没有副作用，但是如果说益生菌有副作用，那就是不能长时间过量的服用，

　　益生菌在饭前吃是最好的，益生菌补充剂是早晨最好的，因为是空腹、胃酸低，因此有利于益生菌的吸收，可以在早餐前吃，也可以在同一餐时吃，注意冲调温度不应高于37摄氏度，补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸和合成维生素有助于消化吸收，改善胃肠功能。

　　益生菌可以连续服用一个月左右，主要是根据病情和年龄以及本身肠胃功能的情况，来考虑服用益生菌的时间。若是长时间的菌群失调造成的腹泻，需要服用半个月到一个月左右的时间补充体内益生菌，若是由于老年人肠胃功能紊乱所造成的消化不良，服用一周左右的时间就可以缓解。

　　益生菌的药物一般建议在饭后服用效果较好，一定注意不要用热水冲服，不要和抗生素类药物一起服用，最少间隔一小时，避免导致活菌的灭活。益生菌能够有效地调节肠道的微环境，帮助营养成分的消化吸收，有效改善腹泻、便秘等表现，但是并不提倡长时间大量的服用。只要正常的