为什么每天都觉得很累?

鲁俊慧 2025-06-21 00:45:03 1

  每日觉得累首先应考虑自身夜晚的睡眠状态,睡眠的质量好不好,时间够不够。此外,考虑自身是否存在病情隐患,如贫血、糖尿病、高血压、甲状腺的功能。贫血时应分析血液中的含氧是否足够,以及血红蛋白的水平。糖尿病病人平时如果血糖升高,会感到疲倦、无力,甲状腺功能异常,如甲状腺功能亢进、低下均可以引发身体乏力,体内电解质异常也会使身体感到累、疲乏。此外,社会心理因素,如日常工作、学习、婚姻等压力大时,精神紧张、缺乏运动,身体也会感觉到累。饮食上如果蔬菜、水果、谷类食物食用少,体内缺乏维生素也会感到身体累。

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