为什么一紧张脸就红？

　　容易紧张心跳加速这种情况一般都跟平时活动量偏少，平时生活方式或者工作压力相关。比如平常喜欢熬夜、休息不好、工作压力紧张、连续劳累，这些人容易表现出这种情况。处理如下：1、若是玩游戏，要尽量纠正该坏毛病，若是因为想睡也睡不着，建议到医院找医生，开点调理睡

　　一个人如果有精神紧张有可能就会影响心肌供血，造成心慌，有时候还会有心律失常。如果过度的紧张有可能就会影响血液供应，造成大脑缺氧，造成头痛、头晕、出冷汗，有时候会发生晕厥现象。可能有的人还会有血压的升高，每个人的表现都不太一样，看一个人的承受能力。如果这

　　紧张是会造成血压升高的，人在紧张的时候交感神经兴奋性会升高，体内儿茶酚胺等激素分泌增多，因此造成心跳加快，心输出量增多，外周血管收缩，而使血压表现出升高。而长时间反复表现出紧张的状态，还容易造成血压持续性的升高。所以在平时应当要保持良好的心态，防止紧张

　　紧张时血压会达到160的，甚至会超过160，这是和紧张有一定关系的。紧张使人的交感神经系统处于兴奋状态，会释放一些肾上腺素，能造成血压增高，心率增快，甚至伴随出汗，面色潮红等表现，这是属于人体的一个正常的生理反应。而这时的血压增高，并不能说明就一定存在高血压

　　紧张是可以造成血压的波动的，一般暂时性的紧张造成的血压波动，经过放松心情后，血压就会恢复正常。但是如果反复地有这种紧张的情况发生，就会造成反复的表现出精神应激的情况，如果长时间这样就会造成血压表现出升高而造成原发性的高血压。当然原发性的高血压，还跟遗传

　　紧张会造成生理性血压升高，因为心情紧张之后会使激素分泌增多，尤其是肾上腺素分泌增加，会造成每分钟心跳次数增加，随之造成血压上升。生理性高血压可经过调整心情使血压恢复至正常范围内。因此高血压病人在日常生活中应当保持心情舒畅，不因为外界的环境而造成情绪大起

　　克服紧张焦虑可以经过深呼吸调整。但要是病情比较严重的，可以选择系统的脱敏疗法治疗，有必要的需要在专业医生的指导下服用抗焦虑药物治疗。长时间紧张焦虑多数是患上了焦虑症造成的，会使身体表现出紧张不安症状，有些人还会造成忧虑、情绪难以控制，甚至会表现出身体虚

　　过度的紧张焦虑，往往会造成各种症状。临床上比较多见的是精神焦虑，行为焦虑和躯体焦虑，当病人精神焦虑时已紧张，恐惧担心害怕为主。核心是过度担忧，特别是对于不确定性的担忧，以未来的发生的不好的事情为主要的内容，而有的病人也会和现实状况相结合，总感觉会在未来

　　焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴随自主神经紊乱、肌肉紧张和运动性不安。过度紧张焦虑可能表现出以下这些症状：一、精神焦虑。精神上过度担心，表现为对未来可能发生的难以预料的某种危险或者不幸事件的经常

　　临床上克服紧张焦虑，可以经过自我调整，心理治疗或药物治疗。自我调整主要是经过转移注意力，将注意力转移到自己感兴趣的事情上，可以在一定程度上缓解紧张焦虑。此外，深呼吸放松训练作为非常重要的一种心理治疗方法，也是解决紧张焦虑非常重要的。在临床上可以经过深呼