怎样克服紧张焦虑？

　　焦虑的朋友由于情绪波动比较大，当情绪剧烈波动，内心冲突加剧的时候，会导致体内激素分泌失常，这些异常分泌的激素会导致动脉血管发生收缩，医学上叫痉挛，长期以往就可以导致血压升高，另外焦虑的人他心跳也是加速的，经常心跳加速也会导致血压升高，所以有焦虑的朋友，

　　临床发现胃肠道疾病和焦虑关系密切，像胃肠道疾病当中的肠易激综合征，就是以腹痛、腹胀、排便习惯改变为症状群的胃肠道疾病，而且这一个疾病占到胃肠道门诊病人的15%左右。焦虑障碍和肠易激综合症关系就非常密切，有一些报道就发现惊恐障碍病人当中16.7%，有胃肠道也就是

　　诊断焦虑型胃病，首先需要进行必要的排除性检查，如胃肠道的胃镜、肠镜，或腹部CT、核磁等，以排除器质性病变。此外，还需要进行心理评估，由心理医生评分检查后，才可确诊焦虑性胃病。目前，焦虑型胃病的发病几率较高。情绪焦虑可能引起身体的一些变化，如胃肠道症状可表

　　心理压力过大，情绪波动，过度悲伤，恐惧，这些心理因素会使卵巢功能紊乱和内分泌协调性失调，会造成月经表现出延迟的。对女性而言，长时间焦虑，除了造成内分泌失调，还会抑制垂体促卵泡生成素的分泌，造成卵泡启动缓慢，造成月经错后或规律不准。 所以调节情绪，保持平

　　失眠焦虑在西医都是以抗焦虑、抗抑郁的药物来进行治疗，这些药物对人体的副作用都是非常大的。中医的针灸可以调理失眠焦虑，效果非常好，是一种比较安全健康的治疗方法。它是一种神经调节的办法，经过调节交感神经和调整睡眠周期，来改善失眠焦虑。失眠焦虑，在西医都是以

　　焦虑症对人体的影响，一个是会导致躯体出现一系列的功能性的变化，还有内心是非常痛苦的。1、内心的体验，焦虑障碍内心是非常痛苦的，特别是急性焦虑发作，往往能够体会到大难临头，甚至马上要死掉的极度恐惧感；2、焦虑会导致躯体出现一系列功能性的变化，比如说心慌、、

　　经常焦虑、烦躁、情绪波动不稳定，也会引起失眠的情况发生，但是长期失眠情况下也会引起情绪波动过大，所以两个症状相辅相成需要打破恶性循环，可以采用镇静安神类的药物改善睡眠的情况，通常使用药物改善睡眠是比较快速有效，同时也要配合心理咨询的方式针对于情绪方面问

　　失眠如果合并有心烦，总是紧张，过度的担心、害怕，甚至于提心吊胆，总觉得有什么事要发生。如果这种状态持续存在超过两个星期以上，就要考虑有焦虑症。焦虑症的时候合并失眠，这是焦虑和失眠的一个共病，单纯的治疗失眠可能改善不了这个症状，必须抗焦虑治疗。抗焦虑治疗

　　失眠带来的焦虑可以在医生的专业指导下，进行有效的处理。失眠的时候人往往会很焦虑，为睡不着而着急，第二天精神不佳，白天又可能会为下一个晚上睡不好继续产生焦虑，而形成恶性循环。所以要打破恶性循环，需要专业的医生进行干预，在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物

　　失眠多梦焦虑的治疗，首先第一方面是针对病因治疗，是什么原因引起的失眠多梦，就比如说像躯体性的疾病，还是生理性的因素，还是由于心理性的因素，也就就说你有提到是焦虑所引起的这种失眠多梦。要针对这种焦虑心理方面的因素进行处理，那其他的还有比如说药物性因素，精