运动过度肌肉酸痛怎么办？

四肢有酸痛乏力的时候，可能是由于近期生活方式不当造成，此外也可能是由于表现出其他疾病造成的。在平时经常做剧烈的运动或者是身体受到劳损之后就会表现出这种现象，此外如果身体表现出一些关节炎、类风湿的疾病等。也会表现出酸痛的现象。生活中需要注意不要过于熬夜，也不

两只腿的肚子都觉得酸痛，按压时会更痛，考虑有可能是剧烈运动造成的，也有可能是骨质疏松造成。此外，受凉、过度劳累也会造成腿部酸痛。平时可以适当进行按摩，建议到当地医院骨科进行诊治。

双肩表现出酸痛，主要有两方面原因：1.是双侧肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织有劳损的情况。比如持续的提拉搬抬重物造成软组织持续处于紧张状态，时间长了之后就会形成劳损以及炎症的病灶，刺激周围末梢神经就会表现出疼痛的感觉，并且过度的疲劳造成能量消耗较大，所以

肘关节疼痛首先要区分是外伤性疼痛、劳损性疼痛，还是病理性的疼痛或者放射痛。肘关节疼痛的原因包括：1、外伤性疼痛，比如有些隐匿性骨折。2、韧带损伤。3、剥脱性软骨损伤。4、劳损性疼痛最多见的是网球肘，即桡侧腕短伸肌肌腱炎，高尔夫球肘，即屈肌腱止点肌腱炎。5、肿瘤

手疼一定要找出是什么原因造成的，然后做相应的处理。如为肌肉劳损而造成酸痛，正常在休息后，先进行一点热敷，或是做些物理治疗，症状会很快得到缓解。假如患有手关节炎造成的关节酸痛，可以服用消炎止痛药进行消炎治疗，同时还可服用糖皮质激素类药物以增强消炎效果。此外，

手表现出酸痛正常都是局部的软组织或者关节的一些无菌性炎症造成的，也有可能是疲劳之后造成的软组织损伤。治疗方面正常可以外用一些消肿止痛，祛风除湿，活血化瘀的药膏，一般都能够促进局部的炎症吸收，减轻肿胀的症状。此外如果痛的比较厉害，可以口服非甾体类抗炎药，能够

手关节表现出酸痛的原因，主要是由于平常干重体力活过多，经常活动手关节而造成的关节炎。可以到医院做个抽血检查，同时配合做个核磁共振检查，明确病因。可以服用吲哚美辛或者双氯芬酸钠等消炎类的药物进行治疗，要在医生的建议下服用药。可以做下物理疗法治疗，比如超声波，

手臂酸痛在临床上是很多见的症状，可以从以下几个方面考虑原因:首先可能是因为过度活动、肌肉损伤、手臂长期提、抱重物等原因造成的，例如举重、俯卧撑等上肢力量训练姿势不当或强度过大也会造成手臂酸痛；其次考虑颈椎病、肩周炎等原因，若是颈椎病，多伴随颈部的症状，若是

手臂酸痛无力大部分情况见于一下几个原因：首先多见于手臂负重过大或者超负荷运动，这些都有可能造成神经的暂时性麻痹，一般休息后会缓解；其次是从事重体力劳动或过度受力造成的肌肉劳损，肌肉劳损可以造成手臂的酸痛和无力。此外，肩周炎、颈椎病、骨质增生等都能造成手臂酸

手臂酸痛麻木，最多见的原因是颈椎病。手臂的神经来自于颈椎，因此当颈椎部位的神经受到压迫后（最多见的是由于颈椎间盘突出导致的），会表现出一侧或者双侧上肢的酸麻胀痛等表现。有助于自己判断的一个方法，是可以把手臂抬高举过肩膀，这种症状可能会有点缓解。当然最好是去