坐月子可以吃什么菜？

　　坐月子期间出现便秘的情况，多是因为长期的卧床进食过多油腻食物造成的。建议要适当的运动，才能促进胃肠道的蠕动，要调整饮食结构，多吃蔬菜水果，多喝水，另外一个要养成良好的排便习惯，每天清晨都能去卫生间蹲一下，慢慢慢慢就能形成排便的良好习惯。如果以上都不能改

　　坐月子时可以多食用一些粗纤维的水果，像苹果，香蕉等，也可以适当食用一些纤维含量高或者粗粮，像玉米，地瓜都可以防止月子期间便秘。在坐月子期间，如果便秘严重的话，可以在医生指导下服用一些果糖，加快肠道蠕动，在月子期间可以多喝一些温水，增加肠道以及粪便的含水

　　坐月子期间出现偏头痛，主要是生产以后雌激素迅速下降所导致的，另外，过度的劳累、睡眠不足，精神紧张、产后抑郁等因素也可以导致，应当尽量避免药物治疗，应用药物会对婴儿造成一定的影响，这时要选择物理的方法，可以对疼痛的部位或者头部的穴位做适当的按摩，或者局部

　　说坐月子期间偏头痛，这种情况可能是由于精神因素所引起的。生完小孩的产妇会出现焦虑或者是失眠的症状。这种情况就会导致偏头痛和头晕。也有的产妇是由于产后出现了抑郁症，也会出现偏头痛。如果特别严重的情况下，应该及时的到正规的医院挂号就诊，明确具体的原因，给予

　　女性在坐月子期间是可以刷牙的，由于女性产后体内的激素水平会发生变化，并且身体抵抗力也会下降，因此容易造成表现出牙龈炎，牙周炎等口腔疾病。而且如果不刷牙，不注意口腔卫生，容易造成口腔疾病加重。所以建议女性在坐月子期间最好要刷牙，保持清洁卫生。此外最好是使

　　坐月子是可以刷牙的。刷牙可以清除口腔内的细菌，保持口腔内的清洁环境，同时可以防止龋齿。每天早晚刷牙，对于保持健康还是非常重要的。有的人因为产褥期没有及时的保护自己的牙齿，而造成大量的龋齿，因此产褥期还是要注意健康、注意卫生的。在刷牙时建议选择使用温水，

　　坐月子期间能刷牙，但要注意使用温水，特别是分娩的前几天，产妇身体虚弱，更要防止着凉。产后刷牙只能有助于牙齿健康，是不会造成牙齿松动的。产后应尽量吃一些热汤、米粥之类易消化的饮食，同时这些食物也有助于乳汁分泌。

　　临床上孕妇在坐月子的时候，由于吃的比较多比较乱，而且刷牙比较差，懒得动，所以一般口腔卫生比较差，容易造成牙痛症状。如果坐月子期间出现了牙痛，应该怎么办，临床上坐月子期间的牙痛还是可以进行就诊的。坐月子期间并不是不可以看牙，并不是不可以处理牙齿的。当然，

　　坐月子期间可以适当的喝一些红糖水，红糖有温经活络的作用，对于保暖以及排除体内一些杂质有一定的作用，同时也可以适当的喝一些益母草鸡汤，小米粥等。坐月子期间，母亲要多注意营养，多吃一些营养易消化粥或是汤，月子期间不要节食，或是进行减肥，这样会对身体健康导致

　　流产和坐月子还是有一定区别的，流产的法定假是半个月，在这个月内还是要好好休息的，多喝一些消炎，还有促进子宫收缩的药物，并不是说需要绝对的卧床在室内走动，轻微的家务活都是可以做的，要求没那么严格，有条件的多休息，没有条件的做基本的家务，不太劳累，别受凉的