收缩压180mmHg已经属于高血压范畴，而舒张压100mmHg也超过了正常范围。这种血压水平可能会增加心脑血管疾病的风险，如心脏病发作、中风等，因此需要引起重视。
高血压是一种常见的慢性病，如果长期得不到控制，会对身体造成严重的损害。对于高血压患者，以下是一些建议：
1.就医咨询：尽快咨询医生，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括生活方式改变和药物治疗等。
2.生活方式调整：改变生活方式对于控制高血压非常重要。这包括：
饮食：减少盐分的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。限制高脂肪、高糖和高胆固醇的食物。
体重管理：保持健康的体重，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，因为它们会对心血管系统产生负面影响。
减压：学会应对压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸和瑜伽等。
3.药物治疗：在医生的指导下，可能需要服用降压药物来控制血压。这些药物可以帮助降低血压，减少心脑血管疾病的风险。
4.定期监测：定期测量血压，并按照医生的建议进行随访。血压控制情况需要密切监测，以便及时调整治疗方案。
5.管理其他健康问题：如果同时存在其他健康问题，如糖尿病、高血脂等，需要积极控制这些疾病，以更好地管理高血压。
需要注意的是，老年人的血压正常范围可能与年轻人有所不同。对于65岁及以上的老年人，收缩压在150mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140mmHg以下；舒张压一般不低于60mmHg。
如果血压持续升高或出现头痛、头晕、鼻出血等不适症状，应及时就医。同时，密切关注家族中是否有高血压病史，因为高血压有一定的遗传倾向。
总之，收缩压180mmHg和舒张压100mmHg属于高血压，需要采取积极的措施来控制血压，降低心脑血管疾病的风险。遵循医生的建议，改变生活方式，并按时服药是控制高血压的关键。定期监测血压，保持健康的生活习惯对于高血压患者的健康至关重要。
