血压不稳定忽高忽低可能会增加心脑血管疾病的风险，需要引起重视。以下是一些应对建议：
1.就医检查：血压不稳定忽高忽低可能是由多种原因引起的，如生活方式、疾病等。建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行血液检查、心电图、超声心动图等检查，以评估心脏和血管的健康状况。
2.调整生活方式：生活方式的调整对于控制血压非常重要。以下是一些建议：
饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
运动：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助降低血压，提高心血管健康。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加心脑血管疾病的风险。建议戒烟限酒。
减轻压力：长期的压力会导致血压升高。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
保证充足的睡眠：保持规律的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
3.按时服药：如果医生诊断为高血压病，需要按时服药，控制血压。不要自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
4.定期监测血压：建议定期监测血压，了解血压的变化情况。可以使用电子血压计在家中自行测量，也可以到医院进行测量。如果血压不稳定，需要及时就医，调整治疗方案。
5.关注病情变化：如果出现头痛、头晕、鼻出血、心悸等不适症状，需要及时就医，检查血压和心血管状况，以便及时发现问题并进行治疗。
总之，血压不稳定忽高忽低需要引起重视，及时就医，调整生活方式，按时服药，定期监测血压，关注病情变化，以控制血压，减少心脑血管疾病的风险。对于老年人、糖尿病患者、肾脏疾病患者等高危人群，更需要密切关注血压变化，积极控制血压。
