长期手淫引起的阳痿早泄通常建议采取调整生活习惯、进行心理调节、改善饮食结构、适度增加运动、采取药物治疗、考虑物理治疗等措施进行处理。
1、调整生活习惯
要暂停手淫，给身体足够的时间来恢复。同时，避免浏览色情信息，防止冲动导致再次手淫。此外，保持规律的作息，保证充足的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于身体机能的恢复，尤其是对生殖系统有积极作用。
2、进行心理调节
要正确认识手淫过度导致的问题，不要过度焦虑和紧张，因为心理压力可能会进一步加重症状。可以通过心理咨询、放松训练等方式，增强自信心，缓解焦虑情绪，从而改善性功能。
3、改善饮食结构
多吃富含营养的食物，如富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、豆类，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果。少吃辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会对生殖系统产生不良影响。同时，可以适当补充一些对生殖系统有益的营养成分，比如锌元素。
4、适度增加运动
进行适度的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，从而增强身体素质，提高性能力。建议每周至少进行三次运动，每次30分钟以上。
5、采取药物治疗
如果阳痿早泄症状严重，可以在医生指导下使用药物进行治疗。例如，可以使用磷酸二酯酶5抑制剂来改善勃起功能，或使用一些抗抑郁药物来延长性生活时间。但需要注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免药物滥用和不良反应。
6、考虑物理治疗
物理治疗也是一种有效的治疗方法，如真空勃起装置、低能量冲击波治疗等。这些治疗方法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。
如有疑虑或症状加重，请及时就医并遵循专业医生的意见。同时，伴侣的理解和支持对于患者的恢复也至关重要，双方应坦诚沟通，共同面对问题。
