补锌的水果有哪些

如果孕妇血糖偏高，则不能吃含糖量较高，以及升糖指数高的水果，包括香蕉、荔枝、桂圆、榴莲、西瓜等。孕妇每日吃水果主要是补充维生素、微量元素以及矿物质，每日吃水果量以及水果含糖量易影响女性血糖。所以，孕妇需要定期监测血糖的水平，防止血糖过高。

月经期间适量吃水果能够改善月经期间循环，缓解月经期间水肿状态，也可以改善月经期间便秘情况。性质偏寒水果在月经期间尽量不吃，容易导致痛经，性质偏寒水果包括柿子、芒果、香蕉、草莓、西瓜。经期如果吃水果太多，也容易导致月经量增多，所以经期要吃常温水果，不能够吃性

服用中药期间可以吃水果。水果内含有维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维，与中药没有配伍禁忌，但是根据治疗疾病和药物性能选择合适的水果食用。如果治疗脾胃虚寒的药物不要吃寒凉水果，比如雪梨、猕猴桃、西瓜等，应用清热解毒药物治疗热病时不要吃芒果、榴莲、荔枝等热性水

当引起发烧、喉咙痛，主要是受感冒、感染影响引起的并发症状。首先需要多增加饮水，促进机体代谢循环，有助于缓解症状。至于吃哪种水果，可以吃雪梨、猕猴桃、橙子、橘子等，均可缓解引起的不适，对恢复会有益处。另外，饮食方面不宜吃辛辣刺激性食物，同时要多休息。

怀孕期间大多数水果都是可以吃的，适当的进食不会有影响的，怀孕早期要避免进食桂圆、龙眼等偏燥性的水果，尽量少吃或者不吃，以免诱发流产。柿子等寒性或者凉性的水果，也尽量不要吃，可能会导致胃肠道的功能紊乱，引发腹痛、腹泻等症状。还要避免吃山楂，山楂有兴奋子宫的作

三高也就是高血压、高血糖、高脂血症，患者在进食水果时，建议多吃香蕉，因为富含钾离子，也可以适量摄入山楂，有助于促进消化、降低血脂的辅助功效。对于高血压患者建议尽量不要使用西药，因为会造成药物的相互作用，甚至会诱发低血压的发生。三高患者一定要以低盐、低脂、低

孕期多吃含有维生素C比较丰富的水果，宝宝的皮肤会白，如苹果、橘子、葡萄或者也可以喝纯牛奶，有助于宝宝营养充足，皮肤白皙。宝宝的皮肤主要是遗传因素，如果父母的皮肤黑，宝宝的皮肤是不会太白的，孕期一般要注意饮食多样化，保证营养均衡。多吃富含优质蛋白的食物，再搭

慢性胃炎患者建议平时尽量避免吃水果，首先水果多属于生冷食物，容易再次加重胃部消化负担，再次刺激受损胃黏膜，影响患者病情恢复，另外水果属于偏甜、偏酸性食物，过甜过酸的食物进入到人体胃内以后，会增加胃内容物酸性度，胃内酸性内容物会再次刺激胃黏膜，使得患者病情继

在剖腹产后可以吃水。但在吃水果之前，需要确定肠道功能已经逐渐恢复。剖宫产以后由于手术本身的麻醉，会对胃肠道功能有一定影响，因此产后需要尽快下床活动以及必要时使用药物促进肠道蠕动。肛门排气排便以后，可以适当食用水果。建议开始时吃些含糖量较低以及富含植物纤维较

宝宝在六个月以后可以开始吃水果泥，在六个月之前应该完全使用母乳或者奶粉进行喂养。宝宝在六个月以后，随着吞咽功能或者咀嚼功能的完善，牙齿也会逐渐萌出，适当增加水果泥喂养能够促进身体发育，比如苹果泥、香蕉泥等，尽量少量多次的添加。