坐月子期间可以晒太阳，但是要避免太阳直射，也不要晒比较强烈的太阳。建议在早上或者是在下午太阳比较温和时晒，可提高身体对钙的吸收，起到增强体质的作用。怀孕期间还要注意休息，适当散步、瑜伽等，饮食也要保持均衡，维持良好的心态。
宝宝每天晒太阳的时间，根据宝宝的月龄大小而有不同的调整，如果是未满月的宝宝出门晒太阳，尽量维持在十分钟，而满月后宝宝晒太阳可以选择15分钟左右，三个月以后的宝宝晒太阳的时间可以达到半个小时。在晒太阳的时候，尽量选择早晨十点之前到下午三到四点之后的太阳，基本上
宝宝在发烧时是建议不晒太阳的，在寒冷的冬季宝宝出现发烧晒太阳有可能会导致感冒加重。另外一方面，发烧期间宝宝可能容易怕冷，所以会穿较多的衣服，甚至盖比较多的包被，此时出去晒太阳没有作用。因为晒太阳要尽量暴露较多的颜面、躯干，才能补充足够多的维生素D。
晒太阳头疼通常是神经性头痛，因为晒太阳时局部皮肤温度增高，可能对皮下神经产生一定刺激作用，特别是耳内神经痛或三叉神经痛。对于这类患者需要进一步做头颅核磁共振检查明确诊断，能明确诊断以后，可以考虑口服卡马西平片或普瑞巴林对症治疗。
晒太阳后出现头痛可能是晒太阳时间比较长，接触过多的紫外线照射，损伤头皮或者脑部神经血管引起。如果患者长时间暴晒太阳，导致脑部出血性病变，也可能引起头痛症状。此外暴晒太阳容易中暑，也会出现头痛，还会有头晕、口渴、多汗等症状。
晒太阳以后头痛主要是太阳晒以后 ，出现现局部高温，刺激头部神经和血管，导致大脑内血液循环障碍，脑部血液循环过多，引起脑部充血的原因。另外有些人可能是晒太阳时时间过长或者太阳比较强烈，引起的中暑，也会有头痛的现象，还会有呼吸不畅、胸闷等症状。
水痘患者尽量避免晒太阳。水痘是由于水痘带状疱疹病毒感染引起的皮肤疾病，有以下两种情况不可晒太阳：第一、如果患者平时对紫外线过敏，应该避免晒太阳，以免引起日光性皮炎。第二、水痘的水疱结痂脱落后，易留下粉红色凹陷，由于表皮受损，此时晒太阳容易留下色素沉着，所以
新生儿可以晒太阳，可以促进皮肤自身合成维生素D，并且晒太阳可以促进皮肤表面血液循环，有利于加速宝宝新陈代谢；而且能够缓解宝宝出现黄疸的症状。但是要注意，在晒太阳时不宜时间过长，同时也要注意经常给宝宝更换体位。由于宝宝某些器官发育并不成熟，如眼部或会阴部应该
婴儿晒太阳去黄疸时，最好在上午八点后，此时紫外线、温度适宜，家长可以将宝宝放在阳台上打开窗户，让太阳光直接照射宝宝。每次照射时间在十分钟左右即可，避免隔玻璃晒太阳，因为玻璃能够阻挡紫外线，从而不能达到去黄疸效果。除此之外，家长在给婴儿晒太阳时，避免阳光直接
女性坐月子期间可以晒太阳，对身体有很多好处。首先适当晒太阳可以使体温升高，有补钙作用、增强身体体质、减少感染风寒机会；还可以促进女性产后身体健康恢复、促使子宫收缩，减少女性产后流血或晚期出血风险，并且可以促使恶露及时排出。
