甘蔗是上火的还是去火的？

身体上火容易出现牙龈肿痛，咽喉红肿，口干舌躁，长痘，便秘，心烦失眠等症状，去火最快的方法主要是起居、饮食以及药物共同作用。首先在起居方面要注意多喝水，多运动，促进排汗。多排尿，不能熬夜，早睡早起。二，在饮食方面，要禁忌辛辣刺激的食物。多吃一些水果蔬菜，比如

一般性凉的水果去火效果最好，平时常见的性凉的水果包括西瓜、椰子、猕猴桃、苹果、草莓、柠檬、山楂、荸荠、雪梨等，这些水果能够清除人体内的热性，还能够补充水分。长期吃水果能够防止皮肤老化，具有美容养颜的作用，同时促进胃肠的蠕动，缓解便秘，还具有一定的瘦身效果。

在平常的生活当中，其实贡菊和胎菊都能够达到清热去火的作用，但是相对胎菊的去火效果会更好一点。在平常的生活当中，如果出现上火的情况，可以适当的服用菊花来达到降火的效果，但是如果想要使效果更佳最好应该能够对症服用，如果去肝火可以用胎菊，去肺火可以用贡菊。

在平常的生活当中，如果出现短暂性上火可以通过食物来达到缓解的效果，在生活当中可以适当的多吃水果，比如梨，火龙果，苹果等。这些水果当中富含许多的维生素，也能够起到去火的作用，另外，在平常的生活当中也可以适当的喝黄瓜汁，冬瓜汤等。

在平时的生活当中，如果出现上火可以通过喝茶来达到缓解的效果。在生活当中可以适当的喝菊花茶，菊花茶有降火，清热解毒，清心明目的作用。另外，在平常生活当中缓解去火最主要的茶就是决明子茶了，决明子茶对于缓解平时出现的上火，比较有效果。

如果一个人在平常的生活当中出现短暂性上火的情况的话，可以通过喝茶来进行慢慢的调理，缓解在平常的生活当中可以适当的喝金银花茶，菊花茶，绿茶，玫瑰花茶，这些茶在一定程度上都能够起到去火的作用，但是也要注意不能够长时间的喝同一种茶，最好能够几种茶搭配在一起使用。

基本上每一个人在平常的生活当中，都有可能会遇到上火的情况。如果只是出现短暂性的上火，那么可以通过吃一些水果，并且改善自己不良的生活习惯来进行缓解。人们在平常的生活当中可以吃的水果有猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果，梨等等，这些水果都有不错的去火效果。

如果人们在平常的生活当中出现上火的情况，可以多吃一些水果，比如猕猴桃，火龙果，香蕉，梨，西瓜，柿子，柠檬等等，这些水果对于去火效果都是比较好的。同时如果出现上火，也可以多喝一些水。如果上火严重的话，建议最好能够尽早的去医院就医。

去火的蔬菜有很多种，像有苦丁茶、菊花茶，还有蜂蜜、苦瓜、槟榔、芦荟、丝瓜、茄子、山药、草莓、苹果、紫菜、黄瓜、莲藕、百合。这些都能够来促进身体的新陈代谢，帮助体内毒素的排出，在日常生活当中要多喝水，定时排大小便，也可以帮助去火。

在平常的生活当中，如果只是出现轻微的上火，可以通过喝茶，或者是吃水果和蔬菜来进行缓解。在生活当中，改善上火的茶主要有金银花茶。金银花茶能够有效的改善上火，也能够在一定程度上能够起到清热、解毒、消炎的作用。另外，菊花茶也有一定的改善上火的作用。