人体的机体新陈代谢率在上午的时候会比较高，所以建议叶酸片最好在早上吃。可以在早餐后半个小时左右服用，它可以有利于叶酸片的吸收和代谢，吸收率相对会比较高一些。如果没有吃早餐习惯的女性，最好是在晚餐后半个小时服用。不论是早上还是晚上服用，最好都是在同一个时间服
如果女性在备孕期间吃叶酸，可以一天吃一片，在怀孕前三个月就要开始吃了。建议可以在晚饭以后半个小时左右吃，同时要配合新鲜的蔬菜水果，不要去吃一些辛辣刺激性的食物。从怀孕前的三个月就要开始服用，一直服用到怀孕三个月以后，叶酸主要是用来防止胎儿神经管畸形的。孕妇
大多数的孕妇需要补充叶酸。由于胎儿生长发育及母体自身新陈代谢需要，妊娠期妇女各类营养元素的需求量增加。此时常规的饮食往往难以满足机体的需求，是造成孕妇微量元素缺乏、贫血发生的主要原因。随着叶酸补充概念的普及，越来越多的地区已经落实产前增补叶酸，而且补充叶酸
维生素B12和叶酸缺乏引起的贫血，叫做巨幼细胞性贫血。通常是属于大细胞性贫血，病人除了有红细胞计数以及血红蛋白浓度下降以外，经常还会有平均红细胞体积的升高。使用叶酸或者是维生素B12进行治疗，可以很快缓解。通常是首选口服的叶酸。如果是病人存在着胃肠道消化吸收障碍
含叶酸多的食物有很多，包括一些绿色蔬菜，还有水果，以及动物肝脏、坚果、奶制品等等，叶酸的含量都很高。比如猪肝。菠菜、生菜、西红柿、蘑菇、核桃、腰果、豆制品、杏仁，这些食物的叶酸含量都很高，可以通过吃这些食物补充叶酸。但是，准备备孕的妇女以及怀孕前三个月，仅
正常人也是可以吃叶酸的，但是建议一定要阶段性的服用。可以补充叶酸一到三个月以后停止，不要终身或者是长期、大量的服用叶酸。普通人吃叶酸主要是用来预防和治疗贫血，对于缺铁性的贫血能够补充铁离子。还可以适当的降低脂肪，预防血脂升高，所以普通人补充叶酸能够及时的预
叶酸片吃到怀孕三个月最好。怀孕期间吃叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形。叶酸应该在决定要怀孕之前3个月就开始补充叶酸，因为通常需要连续口服叶酸至少3个月左右，才能使母亲血液中叶酸的浓度达到有效预防神经管缺陷的水平。等到怀孕了再去补充叶酸，已经有些晚了。对于神经
怀孕后才吃叶酸有点晚。因为最好是在怀孕前三个月就开始服用。叶酸能够防止胎儿神经管畸形的，如果是怀孕后才吃，要想知道体内的叶酸是不是缺乏可以到医院做叶酸的检测。如果发现叶酸比较低，这种情况下可以在医生的指导下增大服用的剂量，这样就可以纠正体内叶酸水平低的现象
吃叶酸不能有助于怀孕，这是由于叶酸是防止胎儿神经管畸形的。当备孕的女性在准备怀孕前三个月吃叶酸，能够有效地防止胎儿神经管畸形的发生。怀孕是精子和卵子相结合的过程，只有在女性排卵的时间有性生活才能有助于怀孕。所以女性可以自己检测是不是排卵或者到医院做B超检查
补充叶酸最佳的时间，是怀孕之前的三个月和怀孕的前三个月。但是如果备孕期间没有吃叶酸，此时已经怀孕，现在补充叶酸也是来得及的。说句通俗点，你的妈妈当初怀孕怀你的时候根本也没有吃叶酸，你也一样很聪明，很健康，很健壮。所以怀孕期间补叶酸，即使晚点，也是没有问题，
