怀孕一个月吃叶酸来得及吗？

女性在来月经期间是可以吃叶酸的。叶酸是一种水溶性的维生素，可以参与红细胞的生成与代谢，对预防女性在月经期间贫血是很好的作用，可以和铁元素一起服用，用于慢性贫血的治疗。女性月经是在子宫内膜，在激素的作用下引起规律性的脱落出血。服用叶酸是不会干扰女性正常的月经

吃了叶酸如果单纯出现尿黄，没有其他尿路系统不适症状，属于正常生理现象，因为叶酸是一种水溶性的物质，会经过肾脏排泄出体外，所以进食叶酸之后，部分人群可能会出现尿液发黄的情况，需要通过多饮水，多代谢，可以完全恢复正常。但是如果存在有尿路感染症状，需要进一步化验

怀孕前需要吃叶酸片。一般怀孕前三个月开始补充叶酸，直到怀孕三个月后停服。叶酸片主要是预防胎儿神经管发育畸形，有过胎儿神经管畸形的女性怀孕前一定要补充叶酸。除了补充叶酸外，还可以多吃绿色蔬菜，食疗也能补充叶酸，还可以预防巨幼红细胞性贫血。

叶酸缺乏会出现以下症状：第一、皮肤会出现鳞屑性丘疹以及斑块，还会出现皮肤瘙痒、皮屑、色素沉着。第二、口腔粘膜出现疼痛，舌面淡红光滑有时会出现唇炎。第三、胎儿缺乏叶酸还可能会出现脊柱裂、脑积水。孕妇缺乏叶酸还会出现血压增高的表现。

不建议正常老年人长期吃叶酸片，补充叶酸片主要适用于饮食因素导致叶酸缺乏所致。长期酗酒以及血同型半胱氨酸明显增高而导致心脑血管疾病风险增加的患者，在服用时需每三个月左右监测血中叶酸和同型半胱氨酸值，决定是否继续服用。长期过量补充叶酸可能导致消化道反应，出现恶

叶酸代谢能力基因检测是医学化验时，利用现代基因分型测序快速准确地监测叶酸代谢情况，能够发现影响叶酸正常代谢的基因，并对叶酸利用能力进行分级、评定、评估孕妇体内叶酸吸收利用的能力，为孕期合理补充叶酸提供依据。合理的补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

女性在月经期间是可以吃叶酸片的，叶酸对月经是没有影响的，而且在月经期吃叶酸片也不会影响叶酸的吸收。叶酸对女性是很重要的一种营养元素，在备孕期间女性吃叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，降低神经管系统疾病的发生概率，而且叶酸对于促进血红蛋白形成也有重要作用，由于女

叶酸代谢能力基因检测是通过基因的技术手段，能够检测引起叶酸代谢障碍的因素，证明叶酸吸收能力的高低。引起叶酸代谢障碍的原因还是与代谢体质有关系，发生代谢障碍需要给予加速叶酸类的药物进行治疗，有利于叶酸代谢的情况得到缓解，预防新生儿出现缺陷的情况。

叶酸在食物中比较普遍，常见的水果、蔬菜、动物肝脏和肉类中都含有叶酸。蔬菜中叶酸含量比较高的有南瓜、绿叶蔬菜、胡萝卜等。水果中有橘子、香蕉、柠檬等。动物类以及肉类如肝脏、肾脏、蛋类、牛肉、羊肉等。此外豆制品，包括黄豆以及坚果类的腰果、松子等，都含有比较多的叶

叶酸不怀孕的人也是能吃的。叶酸其实是B族维生素家族中的一员，除了有预防胎儿神经管畸形作用，适当补充叶酸可以稳定血管内皮功能，能够降低脑卒中的风险。对于合并有高同型半胱氨酸血症的心脑血管高危人群和高血压患者，也是推荐补充叶酸的。