跑步能减肥吗？

跑步出现关节疼痛是由于过度运动或者没有及时热身，导致局部肌腱、肌肉受到过度牵拉引起。通过及时休息，减少运动量，此种情况可得到有效的缓解和恢复。如果关节疼痛反复发作，则不排除关节内的退行性病变、半月板损伤等疾病，需要进一步行磁共振检查确定，可给予理疗药物进行

跑步后膝关节疼痛可能是膝关节滑膜炎或者半月板损伤引起。由于滑膜炎与滑膜水肿、渗出有关，跑步后滑膜受到不良刺激，易引起渗出，导致无菌性炎症，从而诱发疼痛。如果存在半月板损伤，在跑步时半月板受到挤压和摩擦，易影响关节的稳定性，从而出现疼痛的情况，患者需减少剧烈

适当跑步并不会损伤膝盖，但如果长期和过度的运动，膝关节承受较大外力，膝盖软骨受到反复刺激，易引起损伤的情况，从而导致膝关节疼痛、肿胀、活动受限，严重导致半月板损伤。因此，患者需适度锻炼，减少过度的运动。如果膝关节遭受损伤，应及时给予药物或者理疗，促进关节功

跑步时尿溢出通常为压力性尿失禁，改善方法有以下几种：第一、如果症状不严重，应当进行行为治疗，比如进行肛门的收缩训练，锻炼盆底肌的肌肉力量以及尿道括约肌的张力，可有效地改善压力性尿失禁。第二、如果症状比较严重，可使用M受体阻滞剂进行改善，比如酒石酸托特罗定、

滑膜炎是不可以跑步的。滑膜炎产生与剧烈运动有一定关系，在滑膜炎期间跑步可能会刺激膝关节的滑膜导致局部充血水肿渗出，加重膝关节疼痛，严重的可能会导致膝关节积液。出现滑膜炎以休息静养为主，减少活动，给予局部理疗，口服消肿止疼和改善血液循环的药物，如果存在关节内

一跑步浑身痒，这个情况考虑胆碱能性荨麻疹。人在运动身体产热或者是情绪激动时候体内会分泌出一种物质叫做胆碱能，而皮肤会对这种物质产生过敏，就会出现浑身瘙痒症状，但是只是部分人会出现，大多数人都不会对胆碱能产生过敏反应。

跑步胫骨前肌疼痛可能是筋膜炎引起的，是一种无菌性炎症，由于长时间剧烈活动，胫骨前肌受到反复的牵拉会引起局部水肿。出血渗出时间过久就会导致无菌性炎症，引起疼痛。目前主要是休息，减少活动，可以给予局部热敷理疗，口服活血止痛的药物。要避免过度活动，不要受凉，疼痛

跑步时候出现肺痛，大多是因为吸入大量冷空气刺激到肺部末梢神经，从而引起肺痛。当然，也见于一些病理性原因，比如患者本身就存在心脏疾病或者肺部疾病。比如哮喘或者慢性阻塞性肺疾病以及急性冠脉综合征、心绞痛等等，在跑步时由于剧烈运动，导致心脏或者肺部供血不足，导致

腰痛不可以跑步锻炼。腰痛一般是腰间盘突出或腰肌慢性劳损导致的疼痛，这两种疾病都不建议跑步，因为跑步会加重椎间盘突出压迫神经的症状，可能会导致病情加重。腰部疼痛的患者建议平时要注意休息、不要进行运动，如果想运动，可以等症状好转之后选择散步或快走。

患有支气管炎能否跑步，要根据患者的实际病情决定。如果处于支气管炎的稳定期，患者没有相关临床症状，这种情况下可以跑步。但是不要剧烈跑步，并且时间控制在半小时以内。如果处于支气管炎的急性发作期，患者症状比较严重，则不建议跑步，以免加重咳嗽、咳痰、喘息、气急等症