喉咙咳出白色粒状很臭的原因可能是扁桃体结石。以下是一些可能的原因和建议：
1.扁桃体结石的形成：扁桃体表面有许多凹陷的扁桃体隐窝，当扁桃体发生慢性炎症或反复发炎时，扁桃体隐窝会引流不畅，导致食物残渣、细菌、死细胞等物质在隐窝内潴留，逐渐形成结石。这些结石通常呈白色、黄色或灰色，质地较硬，有时会散发出恶臭。
2.其他原因：喉咙咳出白色粒状很臭还可能与其他疾病有关，如鼻窦炎、胃食管反流病、呼吸道感染等。这些疾病可能导致分泌物增多，积聚在喉咙部位，产生异味。
3.诊断和治疗：如果出现喉咙咳出白色粒状很臭的症状，建议及时就医。医生通常会进行口腔检查、喉镜检查等，以确定病因。治疗方法包括：
清洁口腔：使用盐水漱口、使用口腔清洁器具等，有助于清除口腔内的细菌和食物残渣。
治疗病因：根据具体病因进行治疗，如治疗扁桃体炎、鼻窦炎、胃食管反流病等。
手术治疗：如果扁桃体结石较大或保守治疗无效，可能需要考虑手术切除扁桃体。
4.预防措施：为了预防扁桃体结石的形成，可以采取以下措施：
保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
多喝水：保持口腔湿润，有助于减少细菌滋生。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸性食物的摄入，避免吸烟、饮酒等。
增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于提高免疫力，预防感染。
需要注意的是，喉咙咳出白色粒状很臭可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
