血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力，是维持身体正常运转的重要生理指标之一。正常的血压范围对于人体健康至关重要，以下是关于血压正常范围的详细介绍。
一、正常血压的范围
根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人的正常血压范围为：
收缩压（SystolicBloodPressure，SBP）：90mmHg至139mmHg
舒张压（DiastolicBloodPressure，DBP）：60mmHg至89mmHg
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际血压值可能因个体差异、年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。
二、影响血压的因素
1.年龄：随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，血压可能会逐渐升高。2.体重：肥胖或超重会增加心脏的负担，导致血压升高。3.饮食：高盐饮食、高脂肪饮食、高糖饮食等不良饮食习惯可能导致血压升高。4.运动：缺乏运动或过度运动都可能对血压产生影响。5.心理因素：长期的紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致血压升高。6.遗传因素：家族中有高血压病史的人，患高血压的风险可能会增加。7.疾病因素：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，可能导致血压升高。三、高血压的危害
高血压是一种常见的慢性病，如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症，如心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等，甚至危及生命。
四、低血压的危害
低血压虽然相对较少见，但如果血压过低，也可能会导致头晕、乏力、昏厥等不适症状，影响日常生活和工作。
五、如何保持正常血压
1.健康的生活方式：保持合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。2.定期测量血压：建议成年人每年至少测量一次血压，高血压患者应更频繁地测量血压。3.治疗原发病：如果患有其他疾病，应积极治疗原发病，以控制血压。4.合理用药：如果血压升高，应在医生的指导下合理使用降压药物，避免自行增减药量或停药。总之，了解正常血压的范围以及影响血压的因素对于维护身体健康非常重要。如果发现血压异常，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式也是预防高血压的重要措施之一。
