可以控制早泄的方法包括生活习惯调整、饮食调理、心理调节、行为疗法、药物治疗等。
1.生活习惯调整
保持良好的生活习惯对控制早泄较为重要。患者应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，适度运动可以增强体质，提高身体的耐力和抗疲劳能力。
2.饮食调理
合理的饮食可以辅助控制早泄。患者应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、刺激性食物，减少咖啡、浓茶等兴奋性饮品的摄入。
3.心理调节
早泄的发生往往与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、自卑等。因此，心理调节是控制早泄的重要一环。患者可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，增强自信心。同时，与伴侣进行充分的沟通，建立良好的信任关系，也有助于缓解早泄问题。
4.行为疗法
行为疗法是治疗早泄的有效手段之一，包括挤压法、停-动法、牵拉阴囊法等。这些方法通过训练患者对射精的控制能力，逐渐延长射精时间。患者可以在专业医生的指导下进行这些训练。
5.药物治疗
对于早泄症状严重的患者，药物治疗可能是一种有效的选择。常见的治疗早泄的药物包括帕罗西汀、舍曲林等。然而，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药带来的不良后果。
