肩周炎食疗方包括白芍桃仁粥、桑枝鸡汤、葛根五加粥和生姜粥,分别具有养血化瘀、祛风胜湿、散寒通络等功效。
1.白芍桃仁粥
白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先将白芍水煎取汁,桃仁去皮尖,捣烂如泥状,与粳米一同煮粥。可养血化瘀、通络止痛,适用于肩周炎中后期,属血虚气滞、脉络瘀阻者。
2.桑枝鸡汤
老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟,加盐调味,吃肉喝汤。可祛风胜湿、通利关节,适用于肩周炎风湿寒邪凝滞、经络瘀阻者。
3.葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50g,刺五加15g。先将葛根、薏米仁、粳米煮熟,再加入刺五加煮成粥。可祛风散寒、除湿通络,适用于肩周炎肝肾亏虚、外邪痹阻者。
4.生姜粥
生姜10g,大枣10枚,大米100g。将生姜切末,大枣去核,与大米一同煮粥。可散寒通络,适用于肩周炎感受风寒湿邪者。
以上食疗方仅供参考,如有需要,请在医生指导下使用。