九个月宝宝便秘可通过调整饮食、保证水分摄入、培养排便习惯、腹部按摩、使用开塞露等方法缓解。
1.调整饮食
添加辅食的宝宝,可多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦面包等,以增加肠道蠕动。
2.保证水分摄入
宝宝每天需要足够的水分,尤其是在添加辅食后,可适当增加水的摄入量。
3.培养排便习惯
每天定时让宝宝坐便盆,即使没有便意,也可让其在便盆上坐一会儿,以养成定时排便的习惯。
4.腹部按摩
以宝宝的肚脐为中心,用手掌顺时针按摩宝宝的腹部,可促进肠道蠕动,帮助排便。
5.使用开塞露
如果宝宝便秘严重,可在医生的指导下使用开塞露,但不能长期使用,以免形成依赖性。